Сушені ягоди годжі можуть захистити від вікової втрати зору

Відповідно до дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті в Девісі, регулярне вживання невеликої порції сушених ягід годжі може допомогти запобігти або затримати розвиток вікової дегенерації жовтої плями (ВДЖП) у здорових людей середнього віку.

ВДЖП є основною причиною втрати зору у літніх людей і, за оцінками, вражає понад 170 мільйонів людей у всьому світі.

«ВДЖП впливає на ваше центральне поле зору і може вплинути на вашу здатність читати або розпізнавати обличчя», — сказав Гленн Іу, співавтор дослідження та доцент кафедри офтальмології та зорових наук.

Дослідники виявили, що 13 здорових учасників у віці від 45 до 65 років, які споживали 28 грамів (приблизно одну жменю) ягід годжі п’ять разів на тиждень протягом 90 днів, збільшили щільність захисних пігментів в їхніх очах. Навпаки, 14 учасників дослідження, які вживали комерційну добавку для здоров’я очей за той самий період, не показали збільшення.

Пігменти, які збільшилися в групі, яка їла ягоди годжі, лютеїн і зеаксантин, фільтрують шкідливе синє світло і забезпечують антиоксидантний захист. Обидва допомагають захистити очі під час старіння.

«Лютеїн і зеаксантин схожі на сонцезахисний крем для ваших очей», — сказав провідний автор Сян Лі, докторант програми з біології харчування.

«Чим вищий рівень лютеїну та зеаксантину у вашій сітківці, тим більший захист ви маєте. Наше дослідження показало, що навіть у нормальних здорових очах ці оптичні пігменти можна збільшити за допомогою невеликої щоденної порції ягід годжі», — сказав Лі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно лікувати кашель у дітей?

Хвороби | 08:30, 13.05.2026

Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

Хвороби | 19:30, 12.05.2026

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

Чому зранку болять очі?

Профілактика і лікування | 06:30, 12.05.2026

Хворобливі та болючі очі зранку зазвичай є ознаками сухості сенсорного органу. Неприємний симптом виникає тоді, коли око не виробляє достатньо сліз - або вони випаровуються надто швидко. Синдром сухого ока викликає чимало симптомів, включаючи запален

Які популярні напої провокують рак?

Харчування | 01:30, 12.05.2026

До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються кожен день, терапевти виділяють гарячий чай, а також міцну каву. З дією цих напоїв вчені пов’язують

Фарба для волосся збільшує ризик розвитку раку молочної залози на 60%

Здоров'я | 06:30, 30.04.2026

Деякі наукові дослідження вивчали можливий зв’язок між частим використанням хімічних фарб для волосся та підвищеним ризиком раку молочної залози. Є дані, що тривале й регулярне застосування певних стійких фарб може асоціюватися з більшим ризиком, осо

Студенти створили презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом

Секс | 07:30, 29.04.2026

Команда студентів біомедичної інженерії в одному з університетів створила інноваційний презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Як попередити інфекційні захворювання у дітей?

Інфекції | 06:30, 27.04.2026

Внаслідок недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання