Обійматися 8 разів на день - корисно для організму

Американський психолог Вірджинія Сатир каже, що 4 обійми на день необхідні для виживання, 8 обіймів – для підтримки, 12 обіймів на день для почуття власної гідності. І ось чому.

1. Обійми підвищують рівень гормону окситоцину, і гемоглобіну в крові, отже – стабілізується кров'яний тиск, у хорошому ритмі працюють серце та мозок. Ось чому діти, яким вистачає кохання, зазвичай добре вчаться і виявляють хорошу реакцію.

2. Для хорошого імунітету. За наш імунітет відповідають кілька органів (вилочкова залоза, апендикс, лімфовузли, кістковий мозок, клітини на стінках кишечника), і, обіймаючись, ми розганяємо кров, тому й органи, що займаються імунітетом, працюють на повну міць, захищаючи від вірусів та інфекцій.

3. Вироблення гормону "щастя". Спільно з окситоцином під час обіймів організм виробляє ударну зону ендорфіну – гормону «щастя», який покращує самопочуття та… доброзичливо налаштовує до інших людей та себе.

4. Для зняття стресу та сильної тривоги. Обов'язково обіймайте свого малюка перед тим, як увійти до кабінету лікаря або відпустити малюка до групи дитячого садка, до класу. Як показують дослідження вчених, обійми зменшують кількість кортизолу (гормону стресу), мозок отримує сигнал «заспокоїтися», і напруження поступово зникає.

5. Обіймашки зменшують почуття страху. Якщо малюк налякався, краще один раз міцно обійняти, ніж 100 разів сказати, що «нічого страшного» не сталося.

6. Покращується зв'язок. Якщо ми обіймаємося хоча б 10-20 секунд, між нами створюються міцні зв'язки. Ось чому так важливо обійматися під час зустрічі та прощання.

7. Обійми – мова кохання. Обіймаючи кохану людину в обійми, ми утворюємо невелике коло, яким циркулює сильна енергія (вона передається через запах тепло шкіри, ледь чутне биття серця і феромони, які діють як афродизіаки). Ось чому після обіймів ми в очах один одного стаємо ще привабливішими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Підлітковий бунт: як зберегти контакт з дитиною, яка раптово віддалилася?

Сімейні справи | 06:30, 14.06.2026

Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

Дитяча брехня: чому діти обманюють і як повернути втрачену довіру?

Дитина | 01:20, 14.06.2026

Коли батьки вперше ловлять дитину на брехні, вони відчувають шок та розчарування, проте психологи запевняють: причини обману рідко криються у злих намірах.

Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

Люди в окулярах розумніші і швидше роблять кар'єру — з'ясували вчені

Психологія | 01:20, 07.06.2026

Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.

2 звички, що видають по-справжньому вірного партнера

Сімейні справи | 00:30, 07.06.2026

Більшість людей уявляють вірність як готовність залишатися поруч у кризові моменти або жертвувати заради коханої людини. Однак психологи стверджують, що справжня відданість набагато менш помітна — її можна розпізнати за двома простими моделями поведі

Як не передати дитині свою тривожність?

Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026

Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо

Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л