Обійматися 8 разів на день - корисно для організму

Adoption
Date
  • 2914 Переглядів
Американський психолог Вірджинія Сатир каже, що 4 обійми на день необхідні для виживання, 8 обіймів – для підтримки, 12 обіймів на день для почуття власної гідності. І ось чому.

1932_o_1dv3mu5shusqu6h1rhb1hh8i1d1k.jpg (30.79 Kb)



1. Обійми підвищують рівень гормону окситоцину, і гемоглобіну в крові, отже – стабілізується кров'яний тиск, у хорошому ритмі працюють серце та мозок. Ось чому діти, яким вистачає кохання, зазвичай добре вчаться і виявляють хорошу реакцію.

2. Для хорошого імунітету. За наш імунітет відповідають кілька органів (вилочкова залоза, апендикс, лімфовузли, кістковий мозок, клітини на стінках кишечника), і, обіймаючись, ми розганяємо кров, тому й органи, що займаються імунітетом, працюють на повну міць, захищаючи від вірусів та інфекцій.

3. Вироблення гормону "щастя". Спільно з окситоцином під час обіймів організм виробляє ударну зону ендорфіну – гормону «щастя», який покращує самопочуття та… доброзичливо налаштовує до інших людей та себе.

4. Для зняття стресу та сильної тривоги. Обов'язково обіймайте свого малюка перед тим, як увійти до кабінету лікаря або відпустити малюка до групи дитячого садка, до класу. Як показують дослідження вчених, обійми зменшують кількість кортизолу (гормону стресу), мозок отримує сигнал «заспокоїтися», і напруження поступово зникає.

5. Обіймашки зменшують почуття страху. Якщо малюк налякався, краще один раз міцно обійняти, ніж 100 разів сказати, що «нічого страшного» не сталося.

6. Покращується зв'язок. Якщо ми обіймаємося хоча б 10-20 секунд, між нами створюються міцні зв'язки. Ось чому так важливо обійматися під час зустрічі та прощання.

7. Обійми – мова кохання. Обіймаючи кохану людину в обійми, ми утворюємо невелике коло, яким циркулює сильна енергія (вона передається через запах тепло шкіри, ледь чутне биття серця і феромони, які діють як афродизіаки). Ось чому після обіймів ми в очах один одного стаємо ще привабливішими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, обіймів, гормону, обійми, почуття, Обійми, кохання, зменшують, працюють, малюка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми

    Як мамі вийти зі стану, коли нічого не хочеться?

    Мама | 19:30, 15.04.2026

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми. Коли ресурс вичерпано, навіть прості побутові справи здаються підкоренням Евересту.

    Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим.

    Класні фільми на Великдень для всієї родини: що подивитись?

    Сімейні фільми | 07:30, 12.04.2026

    Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим. Ми підібрали топ фільмів та мультфільмів спеціально для читачів сайту «Наша мама», розділивши їх за

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну

    Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

    Психологія | 06:30, 12.04.2026

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний с

    Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

    Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижуєть

    Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

    Коментарі до новини