Обійматися 8 разів на день - корисно для організму

Американський психолог Вірджинія Сатир каже, що 4 обійми на день необхідні для виживання, 8 обіймів – для підтримки, 12 обіймів на день для почуття власної гідності. І ось чому.

1. Обійми підвищують рівень гормону окситоцину, і гемоглобіну в крові, отже – стабілізується кров'яний тиск, у хорошому ритмі працюють серце та мозок. Ось чому діти, яким вистачає кохання, зазвичай добре вчаться і виявляють хорошу реакцію.

2. Для хорошого імунітету. За наш імунітет відповідають кілька органів (вилочкова залоза, апендикс, лімфовузли, кістковий мозок, клітини на стінках кишечника), і, обіймаючись, ми розганяємо кров, тому й органи, що займаються імунітетом, працюють на повну міць, захищаючи від вірусів та інфекцій.

3. Вироблення гормону "щастя". Спільно з окситоцином під час обіймів організм виробляє ударну зону ендорфіну – гормону «щастя», який покращує самопочуття та… доброзичливо налаштовує до інших людей та себе.

4. Для зняття стресу та сильної тривоги. Обов'язково обіймайте свого малюка перед тим, як увійти до кабінету лікаря або відпустити малюка до групи дитячого садка, до класу. Як показують дослідження вчених, обійми зменшують кількість кортизолу (гормону стресу), мозок отримує сигнал «заспокоїтися», і напруження поступово зникає.

5. Обіймашки зменшують почуття страху. Якщо малюк налякався, краще один раз міцно обійняти, ніж 100 разів сказати, що «нічого страшного» не сталося.

6. Покращується зв'язок. Якщо ми обіймаємося хоча б 10-20 секунд, між нами створюються міцні зв'язки. Ось чому так важливо обійматися під час зустрічі та прощання.

7. Обійми – мова кохання. Обіймаючи кохану людину в обійми, ми утворюємо невелике коло, яким циркулює сильна енергія (вона передається через запах тепло шкіри, ледь чутне биття серця і феромони, які діють як афродизіаки). Ось чому після обіймів ми в очах один одного стаємо ще привабливішими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

Секс | 06:30, 25.06.2026

Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.