Як не приймати все близько до серця

Як навчитися бути оптимістом?

Іноді життєві ситуації виводять нас з рівноваги і навіть стримана людина часом виходить із себе. А що вже казати тим, хто так часто близько приймає до серця усе: події, вчинки та навіть слова? Як бути, якщо кожна дрібниця доводить до сліз і душевних ран? Як навчитися не приймати все близько до серця, не переживати через дрібниці?

Корисні поради:

Довіряйте людям

Подивіться уважно: швидше за все, вас ніхто не хоче образити (звичайно, якщо ви навмисно не провокуєте співрозмовника). Ви не можете точно знати, що думають інші люди про вас, як вони бачать ситуацію. Тому не потрібно кожен погляд або слово вважати спрямованим на свою адресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Нема сексу? Викиньте телефон!

Сприймайте себе як неповторну особистість

Вчіться реагувати на зауваження з боку спокійно. Не завжди критика може бути обгрунтована. Часто за нею ховається банальна заздрість. Або ж, відчуваючи слабкість, вразливість, вас бажають позбавити душевної рівноваги. Вислухайте зауваження, прийміть його як маленький урок, анітрохи не принижує вашу гідність.

Не обмежуйте своє мислення строгими рамками, придумуючи правила і закони

Не намагайтеся змусити навколишніх підкоритися вашим власним уявленням про дійсність. В цьому випадку почуття розчарування вам гарантовано. Уникайте стереотипів і ярликів. Втискуючи речі в певні категорії, неможливо побачити їх у світлі реальності.

Причина криється в елементарній втомі

Проаналізуйте свої відчуття щодо напруженої ситуації, не робіть поспішних висновків. Краще налийте собі чашку чаю​​, розслабтеся, відверніться на якийсь час. І нібито болюче питання стане звичайним робочим моментом, що не заслуговує пильної уваги.

Постарайтесь бути оптимістом

Шукайте в кожній хвилині позитив. Негативний настрій не принесе полегшення і не змінить майбутнього. Саме чекання поганих звісток здатне перетворити існування в кошмар. А чим більше ви станете прокручувати в собі образи і страхи, тим значніше вони здадуться. Просто забудьте про них і живіть далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що чоловіки найбільше цінують у своїї дружинах?

Психологія | 11:20, 21.02.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах.

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Що приховують наші харчові звички?

Харчування | 09:30, 19.02.2025

Спостерігаючи зa тим, як людина їсть, можна пoмітити багато цікавого прo її особистість. Жадібнiсть, неакуратність, грубі звуки пiд час їжі – все це свідчить прo певні риси характеру. Наприклад, людина, якa швидко i неакуратно поглинає їжу, можe бути

4 червоні прапорці у ставленні чоловіка до жінки, які повинні насторожити

Мама | 08:30, 19.02.2025

Засліплені почуттями або ж бажанням нe залишитися самотніми, ми ігноруємo перші дзвіночки, якi можуть вказувати на те, що людина поруч iз нами може стати джерелoм болю та розчарування.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: