Міфи про вплив алкоголю на здоров'я

Алкоголь підвищує працездатність
У стані легкого сп'яніння працювати справді трохи легше: швидкість розумових і рухових процесів зростає і з'являється відчуття легкості. Однак така реакція дуже короткочасна. Наступний етап - підвищена стомлюваність і знижена концентрація уваги. Так що роботу ти, може бути, і зробиш швидко, але є ймовірність, що її потім доведеться переробляти.

Дорогий алкоголь менш шкідливий
Справа зовсім не в ціні, а в кількості випитого. Думка про користь дорогого алкоголю побутує лише тому, що дорогим віскі, бренді або вином, як правило, насолоджуються і п'ють його набагато меншими дозами, що, зрозуміло, не так згубно для організму.

Алкоголь підвищує настрій
Невелика доза алкоголю дійсно стимулює вироблення ендорфінів, які створюють відчуття піднесеного настрою. Але тут важливо не переборщити, адже великі дози викликають похмілля і пригнічений стан для організму, що тільки посилює стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список найвпливовіших людей очолила дитина (ФОТО)

Чим світліше пиво, тим менше в ньому калорій
Питання калорійності алкоголю взагалі дуже цікаве. Багато хто говорить, що від спиртних напоїв не потовстішаєш, але що ти скажеш, дізнавшись, що в горілці, наприклад, 250 ккал на 100 г, а у вершковому лікері всі 300. Найнизькокалорійнішим алкоголем вважаються сухі вина (65-86 ккал на 100 г ) і пиво (40-60 ккал). Але його колір ніяк не впливає на калорійність і градус напою і є виключно індикатором зерна.

Алкоголь зігріває
Невелика кількість алкоголю дає відчуття тепла тілу, але для зігріву потрібно зупинитися на 50 г коньяку. Та й той краще пити в приміщенні, а не на вулиці. Вся справа в тому, що алкоголь розширює судини, посилюючи кровопостачання органів і приплив крові до шкіри, що дарує відчуття тепла, але і підсилює тепловіддачу.

Похмілля можна позбутися за допомогою кави
Від похмілля не застрахований ніхто, однак його можна уникнути, якщо не пити солодкий алкоголь і не змішувати різні види напоїв. Також дієвий спосіб захисту - пити багато води до, під час і після вечірки. А якщо похмілля все-таки здолало тебе - старайся більше рухатися, щоб прискорити метаболізм і вивести залишки спирту з організму. Каву пити можна, але ні в якому разі не між порціями алкоголю - короткочасна бадьорість лише розтягне вечірку і допоможе тобі випити більше задуманого.

Алкоголь покращує апетит і налагоджує режим сну
Перед їжею необхідно пити лише аперитиви - міцні алкогольні напої в невеликій кількості. Так як алкоголь негативно впливає на слизову, викликає викид шлункового соку і перебір з дозою може призвести до гастриту.

А щодо снодійної дії спиртних напоїв, то після невеликої кількості випитого уникнути безсоння таки вдасться. Але алкоголь пригнічує фазу швидкого сну, під час якої ми відпочиваємо. А тому прокинешся ти все одно розбитою, а може бути навіть з похміллям. Тому вибирай - яке з зол менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи існує безпечна доза алкоголю?

Шкідливі звички | 09:30, 04.01.2026

Галина Хребтій, доцент кафедри внутрішньої медицини, фізичної реабілітації та спортивної медицини Буковинського державного медичного університету, пояснила, які дози алкоголю є небезпечними для здоров’я.

Якими поганими звичками ми руйнуємо себе щодня?

Шкідливі звички | 20:30, 16.12.2025

Щодня ми робимо або говоримо зовсім не те, про що насправді думаємо. Ми рухаємося не у тому напрямку, куди хочемо. І це не тільки тому, що в нас є зобов'язання чи потреби. Щодня ми робимо неправильний вибір і тим самим руйнуємо себе.

5 звичок, які непомітно додають вам років

Здоров'я | 23:30, 19.11.2025

Ми звикли звинувачувати час, стрес і генетику у втраті пружності шкіри. Але часто причина передчасного старіння — у повсякденних дрібницях, на які ми не звертаємо уваги. Саме вони запускають процеси, що позбавляють шкіру сяйва, роблять її тьмяною й з

2 шкідливі звички, які додають вам років

Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Кожен п'ятий український підліток курить електронні сигарети – дослідження

Дитина | 20:30, 26.10.2025

Поширеність куріння сигарет серед українських підлітків залишається стабільною за останні сім років – шкідливу звичку мають 12% школярів. При цьому майже кожен п’ятий (19,6%) вживає електронні сигарети. Про це свідчать результати Глобального опитуван

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Звички, які ускладнюють перебіг грипу

Хвороби | 10:30, 03.10.2025

Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.