Міфи про вплив алкоголю на здоров'я

Алкоголь підвищує працездатність
У стані легкого сп'яніння працювати справді трохи легше: швидкість розумових і рухових процесів зростає і з'являється відчуття легкості. Однак така реакція дуже короткочасна. Наступний етап - підвищена стомлюваність і знижена концентрація уваги. Так що роботу ти, може бути, і зробиш швидко, але є ймовірність, що її потім доведеться переробляти.

Дорогий алкоголь менш шкідливий
Справа зовсім не в ціні, а в кількості випитого. Думка про користь дорогого алкоголю побутує лише тому, що дорогим віскі, бренді або вином, як правило, насолоджуються і п'ють його набагато меншими дозами, що, зрозуміло, не так згубно для організму.

Алкоголь підвищує настрій
Невелика доза алкоголю дійсно стимулює вироблення ендорфінів, які створюють відчуття піднесеного настрою. Але тут важливо не переборщити, адже великі дози викликають похмілля і пригнічений стан для організму, що тільки посилює стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список найвпливовіших людей очолила дитина (ФОТО)

Чим світліше пиво, тим менше в ньому калорій
Питання калорійності алкоголю взагалі дуже цікаве. Багато хто говорить, що від спиртних напоїв не потовстішаєш, але що ти скажеш, дізнавшись, що в горілці, наприклад, 250 ккал на 100 г, а у вершковому лікері всі 300. Найнизькокалорійнішим алкоголем вважаються сухі вина (65-86 ккал на 100 г ) і пиво (40-60 ккал). Але його колір ніяк не впливає на калорійність і градус напою і є виключно індикатором зерна.

Алкоголь зігріває
Невелика кількість алкоголю дає відчуття тепла тілу, але для зігріву потрібно зупинитися на 50 г коньяку. Та й той краще пити в приміщенні, а не на вулиці. Вся справа в тому, що алкоголь розширює судини, посилюючи кровопостачання органів і приплив крові до шкіри, що дарує відчуття тепла, але і підсилює тепловіддачу.

Похмілля можна позбутися за допомогою кави
Від похмілля не застрахований ніхто, однак його можна уникнути, якщо не пити солодкий алкоголь і не змішувати різні види напоїв. Також дієвий спосіб захисту - пити багато води до, під час і після вечірки. А якщо похмілля все-таки здолало тебе - старайся більше рухатися, щоб прискорити метаболізм і вивести залишки спирту з організму. Каву пити можна, але ні в якому разі не між порціями алкоголю - короткочасна бадьорість лише розтягне вечірку і допоможе тобі випити більше задуманого.

Алкоголь покращує апетит і налагоджує режим сну
Перед їжею необхідно пити лише аперитиви - міцні алкогольні напої в невеликій кількості. Так як алкоголь негативно впливає на слизову, викликає викид шлункового соку і перебір з дозою може призвести до гастриту.

А щодо снодійної дії спиртних напоїв, то після невеликої кількості випитого уникнути безсоння таки вдасться. Але алкоголь пригнічує фазу швидкого сну, під час якої ми відпочиваємо. А тому прокинешся ти все одно розбитою, а може бути навіть з похміллям. Тому вибирай - яке з зол менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Звички, які ускладнюють перебіг грипу

Хвороби | 10:30, 03.10.2025

Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.

Важкі наслідки недосипу

Здоров'я | 01:20, 30.09.2025

Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує?

Одна година перегляду телевізора так само шкідлива, як куріння

Здоров'я | 08:30, 29.09.2025

Консультант хірурга-ортопеда і спинального хірурга Джордж Ампат має намір підкреслити, наскільки небезпечним може бути сидячий спосіб життя для різних аспектів здоров’я, включаючи здоров’я серця і суглобів, артеріальний тиск і когнітивні здібності.

Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.

Лікарі попередили про загрозу життю через популярну звичку

Шкідливі звички | 01:20, 05.08.2025

Невролог з університету Мічігану Байбін Чен привернув увагу мільйонів, коли у своєму відео в інстаграмі розповів, чого він ніколи не стане робити заради здоров'я мозку. І перше в його списку – використання масажного пістолета на ділянці шиї. Лікар по

У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).