Батьківська адаптація: що робити з тривогою та хвилюванням через те, що дитина пішла в сад?

Традиційно вважається, що коли дитина починає ходити в сад або школу - це важкий стрес насамперед для дитини. Але всі чомусь забувають про батьків.

Зрозуміло, що є ті, хто здає дитину в сад з погано приховуваним тріумфуванням і не згадує про дитину до самого вечора (ми вас чудово розуміємо і не засуджуємо!), але є і ті батьки, яким вимушена розлука з дитиною дається непросто і стає додатковим приводом для тривог, переживань та страхів.

Справлятися з батьківською тривогою через сад можна тими ж методами, що з дитячою — стверджують психологи. Аби краще перенести адаптацію, використовуйте наступні поради.

Використовуйте свідомість, щоб керувати тривогою. Найкращий спосіб впоратися з тривогою — це усвідомлено її пережити, як морську хвилю. Пам'ятайте, що тривога — це лише почуття, і воно пройде.

Рекомендація для дорослих: використовуйте свідомість, щоб прийняти тривогу та нестачу контролю. Нам потрібно прийняти той факт, що ми переживатимемо за наших дітей, поки вони в саду чи школі, і ми дуже мало можемо вплинути на те, що там із ними відбуватиметься. Усвідомлений підхід до наших переживань полягає в тому, що ми дозволяємо їм проходити через нас, і є найкращим способом впоратися з ними.

Пам'ятайте, що діти зчитують ваші емоції. Діти, які важко переживають розлучення з батьками, роблять це тому, що відчувають тривогу батьків. Це означає, що «батьки мають донести дітям, що вони у безпеці. Звичайно, про це можна говорити безпосередньо, але ще це треба доносити за допомогою свого спокою та впевненості, які читаються через невербальні сигнали: тон голосу та мову тіла».

Підтримуйте зв'язок між собою навіть на відстані. Рекомендуємо батькам підтримувати зв'язок зі своїми дітьми, навіть коли їх немає поруч: наприклад, вкладати їм у рюкзак записку з добрими словами або маленьку іграшку чи суводні татуювання, які цілий день нагадуватимуть батькам та дитині одне про одного.

Рекомендація для дорослих: пам'ятайте, що ваше занепокоєння не повинно бути занепокоєнням ваших дітей. Батьки можуть переживати з різних приводів: як дитина впишеться в колектив, як впорається з навчанням, чи буде вона їсти і спати. Проте не виключено, що дітей усі ці питання зовсім не турбують — і це означає, що тривога батьків не повинна перетворюватися на тривогу дітей.

І діти, і батьки відчувають різні почуття, коли приходить пора йти в сад, в школу і на роботу. Немає нічого страшного в тому, щоб турбуватися за своїх дітей і переживати розлуку з ними — головне, нагадувати собі, що це лише почуття, яке обов'язково пройде, і не «інфікувати» дітей своїми переживаннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани?
  
• Великий пісний лінивий голубець в духовці
  
• Пісні чебуреки з грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Помилки, які несвідомо роблять батьки у вихованні дитини

Сімейні справи | 12:10, 19.02.2025

Ось перелік помилок, які батьки несвідомо роблять, виховуючи дітей. Цих помилок можна постаратися уникнути для ефективної дисципліни, яка призведе до зростання і розуміння дитини.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: