Поради щодо сну для молодих татусів та дітей

Adoption
Date
  • 1233 Переглядів
Ви мрієте про дитину, яка щоночі легко засинає і не прокидається до ранку. Ви не один такий. Згідно з результатами опитування, проведеного Національним фондом сну, кожна третя дитина віком від 6 до 11 місяців регулярно прокидається вночі.

4037_tato-syn-e15976143768.jpg (29.51 Kb)


Ось перевірені методики для татусів, схвалені провідними світовими експертами зі сну, як допомогти малюку міцно спти:

Підготовка до сну

Забезпечте дитині багато розумової (для старших діток) та фізичної активності та стимуляції під час неспання. Більш активна дитина, як правило, краще спить.

Денний сон

Створіть і дотримуйтесь розкладу. Ви контролюєте, коли ваша дитина спить. Постійно пропускаючи сон або починаючи його пізно, можна легко втратити будь-який розклад, який ви намагаєтеся встановити.
Намагайтеся, щоб місце сну було постійним. Немовлята, яким дозволено часто дрімати за межами свого звичайного спального приміщення, наприклад, в машині, колясці тощо, можуть мати більше проблем зі сном вдома.

Час нічного сну

Не думайте, що пізній час сну означатиме більш пізнє пробудження. Навпаки, ранній відхід дає дітям більше шансів спати довго і міцно.
Створіть і дотримуйтесь ритуалу. Постійне виконання одних і тих самих речей перед сном – наприклад, годування, чищення зубів, читання казки, вимикання світла – швидше за все, утримають дитину в зоні комфорту. Розпорядок дня може бути будь-яким, лише якщо він не перезбуджує дитину безпосередньо перед сном. Вам потрібно її розслабити.
По можливості укладайте дитину в ліжко на межі засинання, а не під час сну.
Вивчіть сигнали сну вашої дитини. Звичайні ознаки включають потирання очей або обличчя, потягання або хапання за вуха. Як тільки ви побачите ці ознаки, переходьте до сну якомога швидше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, більше, дитину, Створіть, дитини, розклад, ознаки, дотримуйтесь, наприклад, пізній


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

    Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів.

    Ідеальні собаки для родин з дітьми

    Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину

    Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

    Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особист

    Як впоратися з непростим періодом у дитини?

    Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

    Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути

    Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

    Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

    Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

    Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитя

    Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

    Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

    Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настіль

    3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

    Коментарі до новини