Токсикоз вранці: що робити вагітним?

Спробуйте трав'яний чай
Ніщо так не справляється з нудотою, як чашка імбирного чаю. Щоб його зробити, прокип'ятіть 30 грам висушеного кореня в 1 склянці води протягом 15-20 хвилин, процідіть і випийте. Чай з меліси та м'яти також надасть вам допомогу. Використовуйте 1-2 чайні ложки на склянку води. Але вам слід уникати м'яти, якщо у вас печія. Заваріть чай з малини. Він корисний не тільки тим, що заспокоює шлунок, а й тим, що розслабляє гладку мускулатуру матки. Використовуйте 1-2 чайні ложки на склянку гарячої води. Але перед вживанням обов'язково порадьтеся з лікарем. Існує ряд доказів, що листя малини можуть викликати скорочення матки. М'ята, меліса і імбирний чай абсолютно безпечні, їх можна пити спокійно.

Збільшуйте споживання вітаміну В
У ході досліджень було виявлено, що жінки, які приймали по 25 мг вітаміну В6 три рази на день (всього 75 мг на день) протягом трьох днів, відчували себе набагато краще. Не приймайте вітаміни без згоди вашого лікаря.

Вода
Вода - кращі ліки. Жінок, які п'ють щогодини склянку води, набагато менше нудить вранці. Крім того, випивайте склянку води щоразу, коли ви вночі встаєте в туалет. Якщо ви п'єте достатньо води, ваша сеча повинна бути світлого кольору. Темний колір говорить про нестачу води. Якщо зовсім не хочеться пити, спробуйте заморожений сік. Він заповнить запаси цукру, втрачені через блювання. А так як він зроблений з води, він врятує від зневоднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити ніжки ідеальними?

Потоваришуйте з цитрусовими
Деякі жінки стверджують, що від ранкової нудоти їм допомагає лимон. Можна також спробувати питну воду з лимоном. Натріть трохи шкірки грейпфрута, апельсина або мандарина і додайте у свій чай.

Не ходіть голодними і обов'язково снідайте
Як тільки прокинетеся, не встаючи з ліжка, перекусіть чим-небудь. Заготовте заздалегідь крекери або щось інше. Їжте маленькими порціями протягом дня. Великі порції гірше переносяться. Їжте здорову їжу, багату вітамінами. Уникайте смаженої, жирної їжі, яка, як відомо, тільки підсилює почуття нудоти.

Уникайте неприємних запахів
Якщо ви стали дуже чутливі до запахів, знаходитесь тільки на добре вентильованих приміщеннях, уникайте запахів їжі і сигаретного диму. Нічого страшного, якщо ви попросите свого партнера почистити зуби зайвий раз, щоб допомогти вам уникнути нудоти через неприємний запах з рота. Така чутливість зазвичай проходить після 12-14 тижнів, так що це не назавжди.

Спеції, які заспокоюють
Жуйте аніс або насіння фенхелю, які, як відомо, заспокоюють розлад шлунку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зрозуміти, чи готова дитина до школи?
  
• Чому не можна підкидати і трясти дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Поради для майбутніх батьків

Вагітність та пологи | 11:20, 17.02.2025

Бути бездоганними батьками неможливо. Але давайте подивимося, що можна зробити, щоб якомога рідше потрапляти в пастки.

Вагітність збільшує біологічний вік жінки

Я вагітна | 21:00, 15.02.2025

Американські та німецькі вчені провели дослідження, показавши, що біологічний вік жінки під час вагітності збільшується на 1,19-2,52 роки. Однак після трьох місяців після пологів жінки, навпаки, починають "молодіти".

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Як змінюється чоловік, коли стає батьком?

Плануємо дитину | 06:20, 13.02.2025

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормональних і мозкових змін, коли вони стають батьками. По суті, бути татом – це настільки ж біологічне

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: