4 міфи про спорт та вагітність, у які не варто вірити

Adoption
Date
  • 1456 Переглядів
Корисно або шкідливо займатися спортом під час вагітності? Цим питанням задається майже кожна сучасна майбутня мама. І навколо нього існує чимало міфів, легенд і забобонів, які не мають під собою ніякої основи. Як відрізнити їх від вимислу?

dewfr4r545r345.jpg (163.9 Kb)


Міф №1: вагітній протипоказані будь-які фізичні навантаження
Майбутній мамі бажано переглянути свій спосіб життя і відмовитися від усього, що може зашкодити дитині. Автори цього міфу вважають, що спорт відноситься саме до такої "шкоди". Насправді, фізична активність жінці необхідна, щоб організм був готовий до пологів, які самі по собі є значним навантаженням. Зайва обережність, яка призведе до повної відмови від фізичної активності під час вагітності, стане причиною набору зайвої ваги, підвищеного навантаження на серце і нирки, зниження плацентарного кровотоку, недостатньою родової діяльності. В результаті подібних змін малюк недоотримує кисневого харчування, а вагітна на пізніх термінах має всі шанси отримати набряки і гестоз.

Міф №2: вагітної можна займатися будь-яким спортом
Це інша крайність, яка теж шкідлива. Звичайно, вагітність - не хвороба, навіть навпаки, її можна вважати найвищим проявом здоров'я жіночого організму. Однак слід бути обережніше з будь-якими видами спорту, які припускають навантаження на м'язи преса. Якщо ви займалися важкою атлетикою або веслуванням, варто почекати з відновленням занять до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Міф №3: заняття плаванням призводять до інфікування плода
Це омана від незнання жіночої фізіології. Малюк всередині вас надійно захищений шийкою матки, кислотно-лужним середовищем, амніотичною оболонками, плацентою. Тобто, у інфекції практично немає шансів пробратися до плоду. Звичайно, при зануренні в басейн, вода потрапляє в піхву, але вона не може нашкодити ні вагітної, ні її малюкові.

Міф №4: в першому триместрі можна кататися на велосипеді
Насправді, велосипед - не найкращий вид спорту для вагітної на будь-якому терміні, тому що пов'язаний з ризиком падіння, отримання травм. До того ж, у майбутньої мами з самого прикріплення плоду в матці змінюється кровотік в органах малого таза, а так само відбуваються зміни в роботі нервової системи і вестибулярного апарату. Є ще одна причина, по якій з саме велосипед лідирує в списку заборон для дам в цікавому положенні. Він викликає різкий, нерівномірний приплив крові до органів малого тазу, що провокує загрозу переривання вагітності

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, спорт, поради, міфи


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклик

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: