5 правил безпеки для літньої вагітності

Adoption
Date
  • 1015 Переглядів
Ось про що варто пам'ятати! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_3913435_m-2015.jpg (28.32 Kb)


Пийте смузі
Зовсім скоро ринки і прилавки магазинів будуть майоріти різноманітними смузі і сезонних ягід. Впевнені, що ви з нетерпінням чекаєте цього періоду! А поки можете запастися рецептами смачних і корисних смузі, які не тільки добре освіжають, але і насичують організм корисними мікроелементами.

Гуляйте в парку
Пережити влітку вагітність також допоможуть прогулянки в тінистому парку. Як відомо, ходьба надзвичайно корисна для здоров'я майбутньої мами. Вона не тільки покращує настрій, а й зміцнює стінки судин, що запобігає розвитку варикозного розширення вен. Основне правило для прогулянки влітку - вибирати зручне взуття. Таким чином ви зможете проводити на свіжому повітрі більше часу.

Проводьте на сонці не більше 20 хвилин
Якщо ви вирішили відкрити пляжний сезон, постарайтеся не відвідувати пляж в проміжку з 10:00 до 17:00. В цей час доби сонячні промені максимально активні, тому не варто ризикувати своїм здоров'ям. Сонячні ванни краще приймати вранці і ввечері. Крім цього, фахівці не радять вагітним перебувати на сонці більше 20 хвилин. З метою безпеки після перебування на сонці проводите хоча б півгодини в тіні.

Використовуйте сонцезахисні засоби
Незважаючи на те, що сонячні ванни корисні для здоров'я мами і малюка, не варто нехтувати засобами з spf-фільтром. Адже під час вагітності шкіра жінки може стати дуже чутливою, що загрожує сонячними опіками та іншими неприємними симптомами. Не полінуйтеся купити спрей до і після засмаги, а також окремо підібрати сонцезахисний засіб для обличчя.

Носіть одяг з натуральних тканин
Багато майбутніх мам задаються питанням "Що носити влітку при вагітності?". В даному випадку одяг повинен бути не тільки зручним, але і складатися з натуральних матеріалів. Перевагу краще віддати одязі для вагітних з льону та бавовни. Такі речі допоможуть шкірі дихати, а також забезпечать хорошу терморегуляцію під час перебування на вулиці. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, літо, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вам потрібно переглянути ставлення до свого здоров'я

Як "вирівняти" нерегулярний менструальний цикл

Вагітність та пологи | 13:00, 24.12.2019

Вам потрібно переглянути ставлення до свого здоров'я


Чому вам не вдалося виносити малюка?

Сім поширених причин викидня на ранньому терміні

Вагітність та пологи | 20:00, 09.12.2019

Чому вам не вдалося виносити малюка?

Які препарати варто приймати?

Обов'язкові вітаміни для кожної вагітної

Вагітність та пологи | 22:00, 06.12.2019

Які препарати варто приймати?


Кожен неприємний симптом моєе впливати на здоровя жінки та майбутню вагітність

Про що свідчить біль під час статевого акту

Вагітність та пологи | 11:20, 25.11.2019

Кожен неприємний симптом моєе впливати на здоровя жінки та майбутню вагітність


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: