Корисні поради

Вагітна жінка повинна повноцінно харчуватися, проте нерідко через токсикоз слідувати цій рекомендації непросто. Щоб впоратися з проблемою, необхідно змінити гастрономічні уподобання і навчитися уникати шкідливих продуктів.
Справитися з нудотою і неприємними відчуттями допомагає вітамін В6, який міститься в такій їжі:
яйця
горіхи
куряче м'ясо
горох, квасоля та інші бобові культури
Харчуватися слід кожні 2-3 години, вживаючи невеликі порції вареної, запеченої або приготовленої на пару їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, харчування, токсикоз
