Безпечне схуднення під час вагітності

Adoption
Date
  • 108 Переглядів
Худнути вагітним жінкам можна тільки за згодою лікаря, якщо зайва вага може зашкодити розвиткові дитини.

Схуднення під час вагітності


В інших випадках гінекологи рекомендують лише стежити за набором кілограмів. Нормальний приріст - 10-15 кг або менше, якщо до вагітності ви важили більше норми.

Харчуватися потрібно часто і потроху. У першому триместрі - не менше 4 разів на день, у другому - 5 разів і в третьому - 6 разів. Загальну норму калорійності можна збільшити на 300 одиниць. На сніданок має припадати 30% раціону, на обід - 40%, на вечерю і перекушування - по 10%.

Активний спосіб життя допоможе контролювати вагу, зміцнить організм і підвищить витривалість. Але перестаратися не можна, вагітним жінкам заборонено піднімати тяжкості, стрибати, а в останній триместр - виконувати вправи, лежачи на спині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, схуднення, поради


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Парабени шкідливі для всіх, але у випадку з вагітними загрожують також здоров'ю майбутньої дитини.

Чим парабени в косметиці небезпечні для вагітних?

Вагітність та пологи | 23:00, 20.09.2021

Парабени шкідливі для всіх, але у випадку з вагітними загрожують також здоров'ю майбутньої дитини.

Вагітність - хвилюючий час для кожної жінки, але одні намагаються якомога довше приховувати свою вагітність, інші ж готові розповісти про це всім, тіл

Як оригінально повідомити про вагітність чоловікові, батькам і друзям

Я вагітна | 23:00, 19.09.2021

Вагітність - хвилюючий час для кожної жінки, але одні намагаються якомога довше приховувати свою вагітність, інші ж готові розповісти про це всім, тільки-но побачивши другу смужку на тесті. Як оригінально повідомити чоловікові, родичам і друзям про п

Вагітність - це дуже цікавий стан, оповитий хвилюваннями і приємними емоціями. Щоб цей час пройшов для вас лише в позитивному ключі, намагайтесь дотри

Корисні поради для вагітних

Я вагітна | 12:00, 19.09.2021

Вагітність - це дуже цікавий стан, оповитий хвилюваннями і приємними емоціями. Щоб цей час пройшов для вас лише в позитивному ключі, намагайтесь дотримуватись наших порад.

Ви, можливо, здивуєтеся, але психосоматика дійсно дуже потужна річ, якою не варто нехтувати.

Психосоматика: Чому вагітні часто хворіють

Вагітність та пологи | 08:00, 19.09.2021

Ви, можливо, здивуєтеся, але психосоматика дійсно дуже потужна річ, якою не варто нехтувати.

Основні ознаки-симптоми, при яких вам необхідно одразу звернутися до лікаря за допомогою.

Симптоми, при яких вагітній негайно потрібно звертатись до лікаря

Я вагітна | 07:00, 19.09.2021

Основні ознаки-симптоми, при яких вам необхідно одразу звернутися до лікаря за допомогою.

Народжувати - боляче. Це правда, від якої ніде дітися. Звісно, якщо мова йде про природні пологи. А якщо використати епідуральну анестезію, можна відч

Лікар пояснив, чи не шкідлива епідуральна анестезія для мами і дитини

Пологи | 12:00, 18.09.2021

Народжувати - боляче. Це правда, від якої ніде дітися. Звісно, якщо мова йде про природні пологи. А якщо використати епідуральну анестезію, можна відчути радість народження своєї крихітки практично без болю. Та чи не шкідливо це для самої дитини, і д

В даний час мало що відомо про вразливість вагітних жінок до COVID-19, це сприяє виникненню атмосфери занепокоєння у майбутніх матерів.

Наскільки коронавірус небезпечний для вагітних?

Я вагітна | 10:00, 18.09.2021

В даний час мало що відомо про вразливість вагітних жінок до COVID-19, це сприяє виникненню атмосфери занепокоєння у майбутніх матерів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: