Як зручно сидіти під час вагітності?

Adoption
Date
  • 320 Переглядів
Вміння зручно сидіти під час вагітності може захистити здоров’я хребта і навіть зменшити ризик проблем з кровообігом. Коли ви наближаєтеся до третього триместру, дитина стає достатньо великою, щоб чинити постійний тиск на ваші легені, сечовий міхур і навіть на вашу судинну систему, включаючи найбільшу вену вашого тіла, верхню порожнисту вену. Цей тиск є основною причиною задишки, частого сечовипускання та набряку щиколоток, від яких страждають багато майбутніх матерів, які можна полегшити за допомогою кількох змін положення.

6327_oteky-beremennykh2-1170x658.jpg (.44 Kb)


Уникайте м’якого, глибокого крісла і виберіть більш високий стілець з міцною підтримкою спини.

Візьміть кілька подушок, щоб стратегічно розташувати їх для комфорту. Ви можете покласти її на поперек, якщо він болить, або сісти на невелику м’яку подушку для лікування ректального болю від геморою.

Підтягніть пуфик, більше подушок або навіть журнальний столик і підіпріть ноги. Набряки в нижніх кінцівках, особливо на ступнях і щиколотках, посилюються, якщо ви залишаєте ноги звисати, сидячи.

Тримайте поперек якомога пряміше, щоб не сутулитися. Погана постава посилить будь-які труднощі з диханням, які дитина може викликати своєю вагою.

Тримайте щиколотки та ноги не схрещеними. Перетин їх може викликати або посилити варикозне розширення вен на ногах і прямій кишці. Спробуйте покласти подушку між колінами для комфорту.

Встаючи, повільно змінюйте положення, щоб запобігти запамороченню. У третьому триместрі часто спостерігається запаморочення, особливо при різкій зміні положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сидіння під час вагітності, сидіти, як сидіти, як правильно сидіти, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, навіть, положення, поперек, викликати, комфорту, особливо, подушку, запаморочення, вагітності


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ворушіння плода є важливою ознакою того, що ваша дитина добре росте і здорова всередині матки. Численні фактори можуть впливати як на рухи дитини, так

Як вода впливає на ворушіння плода?

Вагітність та пологи | 00:30, 28.11.2022

Ворушіння плода є важливою ознакою того, що ваша дитина добре росте і здорова всередині матки. Численні фактори можуть впливати як на рухи дитини, так і на ваше сприйняття рухів дитини, включно з тим, скільки рідини ви п’єте щодня. Якщо кількість рід

Білок необхідний під час вагітності, і без достатньої кількості ваша дитина не буде рости нормально. Однак регулярне споживання більшої кількості білк

Чи може вживання занадто великої кількості білка бути небезпечним під час вагітності?

Вагітність та пологи | 19:00, 25.11.2022

Білок необхідний під час вагітності, і без достатньої кількості ваша дитина не буде рости нормально. Однак регулярне споживання більшої кількості білка, ніж вам потрібно, також може перешкоджати розвитку вашої дитини.

Під час вагітності ви виробляєте гормони, які називаються релаксинами. Ці гормони викликають розм’якшення зв’язок в області тазу. Біль розвивається в

Як зняти біль у крижово-клубовому суглобі під час вагітності?

Вагітність та пологи | 08:30, 25.11.2022

Під час вагітності ви виробляєте гормони, які називаються релаксинами. Ці гормони викликають розм’якшення зв’язок в області тазу. Біль розвивається в крижово-клубовому суглобі, суглобі в задній частині таза, який з’єднує ваш хребет і таз, коли ви нав

Вагітні жінки з нетерпінням чекають перших рухів дитини. Однак, оскільки сприйняття рухів плода може сильно відрізнятися, ви можете хвилюватися, що кі

Скільки ворушінь плода ви повинні відчувати на 18 тижні вагітності?

Вагітність та пологи | 23:00, 24.11.2022

Вагітні жінки з нетерпінням чекають перших рухів дитини. Однак, оскільки сприйняття рухів плода може сильно відрізнятися, ви можете хвилюватися, що кількість рухів, які ви відчуваєте на 18 тижні, вказує на те, що щось не так - незалежно від того, чи

Багато вагітних жінок мають дефіцит біотину. Дефіцит біотину у дорослих може спричинити випадання волосся, висип на обличчі, оніміння, поколювання, де

Чи можна приймати біотин під час вагітності?

Вагітність та пологи | 00:30, 24.11.2022

Багато вагітних жінок мають дефіцит біотину. Дефіцит біотину у дорослих може спричинити випадання волосся, висип на обличчі, оніміння, поколювання, депресію, але він також може сприяти вродженим дефектам у немовлят, матері яких мають дефіцит вітаміну

На 14-му тижні вагітності — на початку другого триместру — ви ще не відчуєте ворушінь дитини, але багато чого відбувається всередині вашої матки. Ваша

Про що можна дізнатись під час 14-тижневого пренатального візиту?

Вагітність та пологи | 14:00, 23.11.2022

На 14-му тижні вагітності — на початку другого триместру — ви ще не відчуєте ворушінь дитини, але багато чого відбувається всередині вашої матки. Ваша дитина тепер розміром приблизно з ваш стиснутий кулак, практикує різні вирази обличчя та, можливо,

Згідно з дослідженням Національного інституту здоров’я дитини та людського розвитку, у жінок, які повідомили, що відчували депресію на ранніх термінах

Депресія під час вагітності, пов'язана з гестаційним діабетом

Вагітність та пологи | 23:00, 22.11.2022

Згідно з дослідженням Національного інституту здоров’я дитини та людського розвитку, у жінок, які повідомили, що відчували депресію на ранніх термінах вагітності, частіше розвивався гестаційний діабет на пізніх термінах вагітності.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: