Вагітність і здуття живота після їжі

Adoption
Date
  • 458 Переглядів
Ваше тіло багато в чому змінюється під час вагітності. Однією зі змін, які можуть бути очевидними з самого початку вагітності, є те, що ваш травний тракт значно сповільнюється, щоб допомогти вам витягувати поживні речовини з їжі. На жаль, це може призвести до неприємного здуття живота і газів після їжі.

0161_ui14416124452.jpg (47.59 Kb)

Ваше травлення
Під час вагітності гормони уповільнюють роботу травного тракту. Це довше зберігає їжу в кишечнику, що дозволяє максимально підвищити ефективність процесу травлення та всмоктування. В результаті ви витягуєте з їжі більше поживних речовин і поглинаєте їх у кров довше, ніж зазвичай. Однак чим довше їжа залишається в травному тракті, тим більша ймовірність виникнення здуття, газів, запорів та інших розладів травлення.

Відчуття здуття виникає внаслідок утворення газів в кишечнику. Ваш кишечник містить багато місцевих бактерій, тобто природних і непатогенних бактерій. Вони виживають, перетравлюючи шматочки їжі, які проходять через вашу систему.

Однак, коли вони перетравлюють цей харчовий матеріал, вони виробляють газоподібні побічні продукти, які збираються у вашому кишечнику, що призводить до утворення бульбашок газу та здуття живота. Ваш кишечник під час вагітності дозволяє бактеріям перетравлювати велику кількість харчового матеріалу і, таким чином, утворювати велику кількість газів.

Ще одна причина, через яку у вас може виникнути здуття живота після їжі, полягає в тому, що ви використовуєте пренатальний вітамін під час їжі. Пренатальні вітаміни містять велику кількість заліза, що посилює уповільнення травного тракту, пов’язане з вагітністю.

Профілактика
Хоча важко уникнути уповільнення травлення під час вагітності, ви можете зменшити здуття, підтримуючи свою травну систему. Вживання великої кількості води сприяє прискоренню процесу травлення і може зменшити газоутворення.

Крім того, незважаючи на те, що бактерії можуть перетравлювати клітковину і виробляти гази та здуття живота, клітковина також допомагає вашому травному тракту працювати більш ефективно, пояснюють дієтологи. Продукти, багаті клітковиною, включають фрукти, овочі та цільні зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, здуття, живота, травлення, вагітності, тракту, кишечнику, кількість, велику, дозволяє


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітність – особливий стан для кожної жінки. У цей період прибавка у вазі приносить радість. Але ось скільки в нормі повинна набирати представниця пр

Коли вагітна починає набирати вагу?

Я вагітна | 06:20, 26.08.2024

Вагітність – особливий стан для кожної жінки. У цей період прибавка у вазі приносить радість. Але ось скільки в нормі повинна набирати представниця прекрасної статі, що знаходиться в цікавому положенні, знають далеко не усі. Якщо жінка в період вагіт

У звичайному житті група крові і наявності в її еритроцитах білку, який позначається буквою D і є показником резус-фактору, не має ніякого значення. А

Вагітність при негативному резусі

Я вагітна | 01:20, 26.08.2024

У звичайному житті група крові і наявності в її еритроцитах білку, який позначається буквою D і є показником резус-фактору, не має ніякого значення. Але при вагітності жінки з негативним резусом знаходяться в групі підвищеного ризику. Вся річ у тому,

Процедура полягає в тому, що за допомогою випромінювання на меланін (знаходиться у фолікулі, поглинає тепло) порушується структура волосяної цибулини,

Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 00:30, 26.08.2024

Процедура полягає в тому, що за допомогою випромінювання на меланін (знаходиться у фолікулі, поглинає тепло) порушується структура волосяної цибулини, вона слабшає і гине. За рахунок цього волоски видаляють безболісно і швидко. Процедура дозволяє поз

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я поясн

Чи можна вагітним вакцинуватися?

Я вагітна | 08:30, 25.08.2024

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я пояснили, які щеплення треба робити безпосередньо під час вагітності.

З одного боку, це постійна побутова необхідність, з іншого – значні ризики для здоров'я майбутньої матері.

Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі?

Я вагітна | 07:40, 25.08.2024

З одного боку, це постійна побутова необхідність, з іншого – значні ризики для здоров'я майбутньої матері.

Найперша і найпомітніша ознака пологів – це схватки (перейми). М'язи матки іноді починають скорочуватися. Спочатку схватки рідкісні і слабкі, жінка їх

Як зазвичай починаються пологи?

Пологи | 06:20, 25.08.2024

Найперша і найпомітніша ознака пологів – це схватки (перейми). М'язи матки іноді починають скорочуватися. Спочатку схватки рідкісні і слабкі, жінка їх визначає по болях внизу живота і в попереку. Поступово перерви скорочуються, а сила схваток збільшу

Багатоводдя – це порушення, пов'язане з надмірно великим обсягом навколоплідних вод. Воно може спричинити ускладнення як у матері, так і у дитини, або

Багатоводдя при вагітності: це небезпечно?

Я вагітна | 09:30, 24.08.2024

Багатоводдя – це порушення, пов'язане з надмірно великим обсягом навколоплідних вод. Воно може спричинити ускладнення як у матері, так і у дитини, або бути симптомом, що вказує на наявність іншого захворювання.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: