Чи можна вагітним жінкам пити ультрапастеризоване молоко?

Adoption
Date
  • 1789 Переглядів
Вживання молока та молочних продуктів під час вагітності допомагає забезпечити необхідну кількість кальцію для правильного росту плода. Вагітним потрібно близько 1000 мг кальцію на день. Як пастеризовані, так і ультрапастеризовані молочні продукти забезпечують здоровий спосіб отримання цього важливого мінералу.

1799_dab610eb7c94d084b2bef62d91a093f2.jpg (11.11 Kb)


Кальцій
Під час вагітності вам і вашій дитині потрібен кальцій для росту та підтримки міцних зубів і кісток. Цей мінерал також відіграє важливу роль у підтримці здоров’я ваших нервів, м’язів і кровоносної системи. Багато молочних продуктів збагачено вітаміном D, ще однією важливою поживною речовиною, необхідною для правильного розвитку кісток вашої дитини.

Пастеризація
Вагітним жінкам слід вживати лише пастеризовані молочні продукти. Пастеризація - це процес, який знищує мікроби, які іноді присутні в молоці. Цей процес передбачає нагрівання молока до мінімальної температури 70 градусів протягом 15 секунд. Щоб молоко та інші молочні продукти вважалися належним чином пастеризованими, їх обробка та упаковка також повинні відповідати певним санітарним вимогам.

Ультрапастеризоване молоко
Ультрапастеризоване молоко робить процес знезараження ще одним кроком вперед, забезпечуючи більш високу температуру, яка досягає мінімум 130 градусів протягом мінімум двох секунд. Суворіші вимоги до упаковки також призводять до більш стерильного продукту. На відміну від звичайного пастеризованого молока, яке зберігається до 21 дня після обробки, ультрапастеризоване молоко може зберігатися до 90 днів після обробки, якщо контейнер залишається закритим. Однак після відкриття ультрапастеризованого молочного продукту ви повинні використати його протягом 10 днів.

Запобіжні заходи
Не зберігайте відкритий контейнер з ультрапастеризованим молоком у холодильнику довше 10 днів. Споживання приблизно трьох порцій молочних продуктів на день, включаючи низку інших продуктів, може допомогти вам задовольнити ваші потреби в харчуванні під час вагітності. Якщо у вас непереносимість лактози, попросіть свого лікаря приймати добавки кальцію або робити замінники їжі, які допоможуть вам отримати достатню кількість кальцію під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молоко, кальцію, продуктів, молочні, продукти, вагітності, процес, вагітним, протягом, пастеризоване, ультрапастеризоване, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чо

    Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

    Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь,

    Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

    Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що

    Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

    Тато | 06:30, 05.05.2026

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

    За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

    Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

    Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

    За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного н

    Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

    Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

    Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя зміню

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

    Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

    Коментарі до новини