Лізин під час грудного вигодовування: користь чи шкода?

Лізин, незамінна амінокислота, міститься в продуктах, багатих білком, і дієтичних добавках. Хоча ваш організм потребує лізину, він не в змозі його виробляти і повинен отримувати амінокислоту з харчових джерел. Хоча вживання джерел їжі, що містять лізин, вважається безпечним, досліджень щодо безпеки прийому добавок лізину під час годування груддю недостатньо. Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням лізину або інших дієтичних добавок під час годування груддю.

Лізин відіграє важливу роль у розвитку вашого тіла, засвоєнні кальцію та виробництві колагену, гнучкої тканини, що відповідає за здоров’я хряща та шкіри. Амінокислота природно міститься в продуктах, багатих білком, таких як червоне м’ясо, соєвий білок, молочні продукти та бобові. Більшість людей отримують достатню кількість лізину через збалансоване харчування; однак дефіцит лізину може вимагати дієтичних добавок.

Пропоновані переваги
Лізин відіграє важливу роль у виробництві організмом карнітину, незамінної амінокислоти, відповідальної за перетворення жиру в енергію та зниження рівня холестерину ліпопротеїнів. Добавки лізину можуть запобігти або мінімізувати спалах генітального або орального герпесу. Лізин не забезпечує жодних переваг, безпосередньо пов'язаних з грудним вигодовуванням. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати добавки лізину для лікування орального або генітального герпесу під час годування груддю.

Побічні ефекти
Побічні ефекти можуть виникнути в результаті використання добавок лізину під час годування груддю. Велика кількість лізину може викликати біль у животі, жовчні камені або шлунково-кишкові проблеми у годуючих матерів. Сильна алергічна реакція, хоча й рідко, може виникнути під час використання добавок лізину. Якщо ви або ваша дитина відчуваєте такі симптоми, як набряк обличчя, кропив’янка або проблеми з диханням, негайно припиніть прийом лізину та зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

Зачаття | 19:30, 09.12.2025

Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко