Передпологова депресія: симптоим та як впоратись?

Adoption
Date
  • 1041 Переглядів
Передпологовий період – це час, коли жінка вагітна, але ще не народила дитину. Цей період може бути наповнений радістю та очікуванням, однак він також може супроводжуватися різноманітними емоційними станами, включаючи передпологову депресію. Ця проблема може виникнути в будь-який час під час вагітності та має серйозний вплив на фізичне і психічне здоров'я жінки.

1771_depressyia-1170x658.png (256.08 Kb)

Симптоми передпологової депресії

Передпологова депресія може проявлятися різними способами, але основні симптоми включають:

Постійну сумнівність та тривогу: Жінка може відчувати постійний страх перед народженням, станом дитини та змінами у своєму житті.

Втрату інтересу до раніше улюблених занять: Жінка може відчувати втрату інтересу до того, що раніше їй приносило радість, і вона може відчувати себе відстороненою.

Зміни в апетиті та сні: Зміни в апетиті, включаючи втрату апетиту або надмірний прийом їжі, а також проблеми зі сном (безсоння або надмірна сонливість).

Знижений настрій: Жінка може відчувати сильний знижений настрій, постійну тугу, роздратованість та непокої.

Як впоратись з передпологовою депресією

Зверніться до фахівця: Якщо ви відчуваєте симптоми передпологової депресії, важливо звернутися до лікаря або психотерапевта. Вони зможуть надати вам належну підтримку та порадити оптимальний план лікування.

Розмовляйте: Важливо розмовляти з близькими про свої почуття та емоції. Підтримка родини та друзів може допомогти вам відчувати себе менш самотньою та зрозумілою.

Працюйте над релаксацією: Практикуйте методи релаксації, такі як йога, медитація або глибоке дихання, щоб зменшити стрес та тривожність.

Підтримуйте здоровий спосіб життя: Здорове харчування, фізична активність та достатній сон можуть покращити ваше фізичне та психічне здоров'я.

Допоможіть собі відчувати себе краще: Робіть те, що вам приносить радість. Це може бути заняттям хобі, зустрічами з друзями або просто час на самотність.

Розгляньте можливість психотерапії: Терапія може допомогти вам впоратись зі стресом, тривожністю та депресією під час передпологового періоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Передпологова депресія, мама, сайт для мам, вагітність, депресія, психічні стани вагітних, лікування депресії


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

    Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчик

    Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

    Зачаття | 19:30, 09.12.2025

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйц

    Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

    Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

    Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він мож

    Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

    Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

    Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

    Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За д

    Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

    Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

    Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається к

    Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

    Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

    Коментарі до новини