
Вітамін C, також відомий як аскорбінова кислота, є потужним антиоксидантом. Він допомагає захищати клітини від шкідливих впливів вільних радикалів, які можуть спричинити окислювальний стрес. Під час вагітності організм жінки може бути більш вразливим до окислювального стресу, тому важливо забезпечити йому достатній рівень вітаміну С.
Один із основних функцій вітаміну C - підтримка імунної системи. Вагітність може призвести до зниження імунітету, тому важливо мати на увазі, що вітамін C може допомогти зміцнити захисні функції організму як майбутньої матері, так і плода.
Крім того, вітамін C відіграє важливу роль у формуванні колагену - білка, який необхідний для здоров'я шкіри, суглобів та судин. Під час вагітності збільшується потреба організму у колагені для підтримки зростання плода та розтяжності шкіри.
Звісно, важливо не переборщити зі споживанням вітаміну C. Зазвичай, вагітним рекомендується дотримуватися рекомендованої добової норми вітаміну C, яка може змінюватися в залежності від тривалості вагітності та інших факторів. Найкраще консультуватися з лікарем або лікарем-гінекологом щодо індивідуальних потреб організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Вітамін С при вагітності, вагітність, вітаміни, С

Цікаво також:
Новини по темі

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітним?
Я вагітна | 00:30, 26.11.2023

Як депресія мами може вплинути на інтелект дитини?
Мама | 19:56, 25.11.2023

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців
Плануємо дитину | 12:00, 25.11.2023

Жінка народила за 40 секунд завдяки рідкісному стані
Пологи | 08:20, 10.11.2023

Тривале використання протизаплідних знижує шанси завагітніти в майбутньому
Вагітність та пологи | 06:20, 09.11.2023

Зі скількох років можна робити аборти в Україні?
Аборт | 02:00, 22.10.2023

Чому не виходить завагітніти: психологічні установки
Плануємо дитину | 08:20, 14.10.2023