Ознаки та симптоми дефіциту вітаміну B-12 і вітаміну D

Adoption
Date
  • 1448 Переглядів
Вітамін B12 – це водорозчинний вітамін, який є частиною B-комплексу, що відповідає за енергетичний обмін, утворення еритроцитів і неврологічне функціонування. Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, найбільш відомий тим, що має взаємозалежний зв’язок із кальцієм, допомагаючи його засвоєнню для побудови та підтримки міцних кісток і зубів. Вітамін D також пов’язаний із покращенням імунітету та зменшенням запалення.

8781_slabost_organizma.jpg (13 Kb)

Дефіцит вітаміну B12
Вітамін B12 є водорозчинним вітаміном, а це означає, що нам потрібно щодня споживати цей вітамін із їжею та добавками. При надмірному прийомі він щодня виводиться із сечею. Деякі люди — особливо люди похилого віку, люди з перніціозною анемією та зі зниженим рівнем кислотності шлунка або кишковими розладами — мають труднощі із засвоєнням вітаміну B12, і, як наслідок, дефіцит вітаміну B12 є поширеним явищем, що вражає від 1,5 до 15 відсотків організму. Ознаки та симптоми дефіциту включають втому, слабкість, запор, втрату ваги та неврологічні зміни. Групи ризику щодо дефіциту В12 включають вегетаріанців, тих, хто страждає перніціозною анемією, вагітних і годуючих жінок, а також тих, хто переніс операції на шлунково-кишковому тракті, включаючи шунтування шлунка.

Дефіцит вітаміну D
Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, це означає, що організм зберігає надлишки в жировій тканині та печінці. Ми можемо отримувати вітамін D з дієтичних джерел і синтезувати його під прямими сонячними променями. Дефіцит вітаміну D може виникнути, коли його споживання з часом стає нижчим, ніж рекомендований рівень, обмежений вплив сонячного світла, нирки не можуть перетворити вітамін D в його активну форму або засвоєння вітаміну D із травного тракту є неадекватним. Симптоми дефіциту вітаміну D можуть включати втрату кісткової маси та м’язову слабкість. З часом втрата кісткової маси може призвести до остеопенії та остеопорозу, що може призвести до підвищеного ризику переломів.

Лабораторне дослідження та діагностика
Дефіцит вітамінів можна діагностувати за аналізом крові. Пацієнти, які відчувають ознаки та симптоми дефіциту, повинні проконсультуватися зі своїм медичним працівником, який проведе відповідне обстеження. Лікування дефіциту вітамінів B12 і D включає прийом таких вітамінів, як правило, у вищих дозах протягом певного періоду часу, а потім повторне дослідження крові, щоб оцінити, чи досягли рівні терапевтичного діапазону. Іноді дефіцит вітаміну B12 потрібно лікувати внутрішньом’язовими ін’єкціями вітаміну B12.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, вітаміни, дефіцит вітамінів, вітамін, Дефіцит, симптоми, дослідження, Ознаки, вітаміну B-12, вітамін D


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукт

Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути

Вітаміни | 18:39, 26.09.2023

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукти, що є осінніми сезонними, можуть стати вашими незамінними помічниками у цьому завданні. Ось кілька

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?

Мама | 14:00, 19.09.2023

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого при годуванні дитини ресурсу. З часом наукові дослідження показали, що далеко не завжди мамам корис

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму ма

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього ві

Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?

Дитина | 23:00, 07.09.2023

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього вітаміну, і це може призводити до різних проблем зі здоров'ям.

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності

Вітамін С при вагітності: що варто знати

Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності - правильне харчування. Вітаміни та мінерали грають важливу роль у забезпеченні нормального розвитк

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та р

Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?

Дитина | 01:30, 21.08.2023

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та рост дитини, але як розпізнати, коли виникає проблема?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: