Ознаки та симптоми дефіциту вітаміну B-12 і вітаміну D

Вітамін B12 – це водорозчинний вітамін, який є частиною B-комплексу, що відповідає за енергетичний обмін, утворення еритроцитів і неврологічне функціонування. Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, найбільш відомий тим, що має взаємозалежний зв’язок із кальцієм, допомагаючи його засвоєнню для побудови та підтримки міцних кісток і зубів. Вітамін D також пов’язаний із покращенням імунітету та зменшенням запалення.

Дефіцит вітаміну B12
Вітамін B12 є водорозчинним вітаміном, а це означає, що нам потрібно щодня споживати цей вітамін із їжею та добавками. При надмірному прийомі він щодня виводиться із сечею. Деякі люди — особливо люди похилого віку, люди з перніціозною анемією та зі зниженим рівнем кислотності шлунка або кишковими розладами — мають труднощі із засвоєнням вітаміну B12, і, як наслідок, дефіцит вітаміну B12 є поширеним явищем, що вражає від 1,5 до 15 відсотків організму. Ознаки та симптоми дефіциту включають втому, слабкість, запор, втрату ваги та неврологічні зміни. Групи ризику щодо дефіциту В12 включають вегетаріанців, тих, хто страждає перніціозною анемією, вагітних і годуючих жінок, а також тих, хто переніс операції на шлунково-кишковому тракті, включаючи шунтування шлунка.

Дефіцит вітаміну D
Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, це означає, що організм зберігає надлишки в жировій тканині та печінці. Ми можемо отримувати вітамін D з дієтичних джерел і синтезувати його під прямими сонячними променями. Дефіцит вітаміну D може виникнути, коли його споживання з часом стає нижчим, ніж рекомендований рівень, обмежений вплив сонячного світла, нирки не можуть перетворити вітамін D в його активну форму або засвоєння вітаміну D із травного тракту є неадекватним. Симптоми дефіциту вітаміну D можуть включати втрату кісткової маси та м’язову слабкість. З часом втрата кісткової маси може призвести до остеопенії та остеопорозу, що може призвести до підвищеного ризику переломів.

Лабораторне дослідження та діагностика
Дефіцит вітамінів можна діагностувати за аналізом крові. Пацієнти, які відчувають ознаки та симптоми дефіциту, повинні проконсультуватися зі своїм медичним працівником, який проведе відповідне обстеження. Лікування дефіциту вітамінів B12 і D включає прийом таких вітамінів, як правило, у вищих дозах протягом певного періоду часу, а потім повторне дослідження крові, щоб оцінити, чи досягли рівні терапевтичного діапазону. Іноді дефіцит вітаміну B12 потрібно лікувати внутрішньом’язовими ін’єкціями вітаміну B12.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як вилікувати отит без медикаментів і вигрівання у дітей та дорослих?
  
• Дієва допомога дітям при тривозі і стресі
  
• Грати на гроші в Sloto King казино онлайн
  
• Курятина з квасолею і овочами в мультиварці
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вітаміни, які потребує кожна дитина - рекомендації нутриціолога

Вітаміни | 07:00, 20.03.2023

Всі ми хочемо, щоб наші діти були здоровими та міцними, вірно? Якісне харчування з фруктами, овочами, цільними зернами та нежирними білками є ключем до здоров'я. Але давайте подивимося правді у вічі – навіть при здоровому харчуванні нашим дітям важко

Які продукти їсти, коли псується зір?

Харчування | 23:00, 19.03.2023

Проблеми зі зором можуть виникнути у кожної людини в будь-який момент життя. На щастя, є деякі продукти, які можуть допомогти покращити зір та зменшити ризик погіршення стану очей.

Алергія на вітамін К

Вітаміни | 14:00, 09.03.2023

Вітамін K — це добавка, рекомендована лише людям із дефіцитом вітаміну K, і її слід застосовувати під наглядом лікаря. Вітамін К природним чином міститься в певних продуктах харчування, таких як соєві боби, крупи, зелені листові овочі, капуста, шпина

Захворювання шкіри та алергія на вітамін D

Вітаміни | 23:00, 06.03.2023

Якщо у вас алергія на вітамін D, алергічна реакція може спричинити загострення кількох різних шкірних захворювань. Найпоширеніші захворювання шкіри, які може викликати алергія на вітамін D, включають кропив’янку та екзему. Обидва алергічні стани шкір

Калій при ПМС

Консультації | 01:30, 05.03.2023

При симптомах передменструального синдрому (ПМС) калій може допомогти зменшити деякі з них, такі як судороми, втому і занепад сил.

Небезпека вітаміну D2

Вітаміни | 14:00, 03.03.2023

Вітамін D2 — це різновид вітамінної добавки, яка також називається ергокальциферол. Ваше тіло потребує вітаміну D головним чином для підтримки здоров’я кісток. Незважаючи на те, що вітамін D є важливою поживною речовиною, деяким людям не слід приймат

Вітаміни, які допомагають покращити овулювяцію

Вітаміни | 01:30, 03.03.2023

Овуляція - це час, коли яєчник жінки випускає яйцеклітину для запліднення. Це відбувається приблизно раз на місяць і є окремою стадією менструального циклу. Зазвичай одна яйцеклітина вивільняється з яєчника приблизно за 2 тижні до початку кровотечі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: