Зміцнюємо імунітет під час вагітності

Лікарі відзначають, що під час вагітності імунітет жінки як раз таки підвищується, щоб уберегти і маму, і дитину від хвороб. Але це відбувається, як правило, в третьому триместрі вагітності. На ранніх термінах імунітет майбутньої матусі навпаки пригнічується, щоб не було відторгнення плоду. Саме тому на терміні 6-8 тижнів багато вагітних переносять застуду та грип.

Другий критичний період у плані імунітету - 20-28 тижнів, коли починається активний ріст дитини. І тому організм мами відчуває додаткові навантаження. У період сезонних епідемій вагітним необхідно особливо піклуватися про своє здоров'я.

Як свідчать медичні енциклопедії, імунітет - це здатність організму реагувати на чужорідні речовини і мікроорганізми. Імунітет може бути як вроджений, так і набутий. Наприклад, є люди, які не сприйнятливі до ВІЛ і туберкульозу.

Набутий імунітет формується в дитинстві: і завдяки щепленням, і завдяки перенесених хвороб, і навіть хвороб, які перенесла мама в період грудного вигодовування. Саме завдяки молозива, яким харчується малюк у перші дні свого життя, формується його пасивний імунітет.

Найважливіші носії імунітету - клітини фагоцити, різновид лейкоцитів, тобто білих кров'яних тілець. Вони «пожирають» чужорідні клітини, що надійшли ззовні. За імунітет відповідають також шкіра і слизова, потові, сальні, слинні залози, залози ШКТ, які виробляють необхідні ферменти для перетравлення їжі. Щоб наш організм міг правильно чинити опір вірусам і хвороб, нам необхідна нормальна мікрофлора на шкірі, слизових, у шлунку і т. д.

На здатність нашого організму чинити опір вірусам, бактеріям та чужорідним тілам впливають багато факторів, такі як:

- робота травного тракту, його здатність перетравлювати їжу;
- хронічні захворювання, які послаблюють організм в цілому, такі як гастрити, виразки, хвороби печінки та підшлункової;
- раціон харчування і його збалансованість;
- рухова активність;
- правильний розпорядок дня;
- насичення організму киснем;
- достатня кількість вітамінів;
- відсутність стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко позбутися синяка під оком

Здоровий спосіб життя, адекватне харчування: їсти овочі, фрукти, м'ясо - включити в раціон більше білкової їжі, складних вуглеводів і простих вуглеводів - поменше. Можна поприймати фитомодуляторы, наприклад, ехінацею, полівітаміни. Без крайньої необхідності не відвідувати місця великого скупчення людей, користуватися противірусними препаратами - оксоліновою маззю або навіть банальним вазеліном, промивати ніс Саліном, аква Марісом. Відпочивати, дотримуватися режиму сну - от і все. Імуномодулятори приймати під час вагітності без крайньої необхідності не варто. Імуномодулятори призначаються в дуже крайніх випадках, наприклад, якщо у жінки якась вірусна інфекція. Але рішення про призначення імуномодуляторів повинен приймати консиліум лікарів - акушер-гінеколог спільно з інфекціоністом, мамологом і терапевтом.

Поліпшити травлення допоможуть свіжі овочі та фрукти, крім бананів і картоплі, дині і винограду, які містять занадто багато крохмалю, або занадто багато цукру. Також в раціоні повинні бути молочні та кисломолочні (краще домашнього приготування) продукти, цільнозерновий хліб і крупи. Позбутися від запорів допоможуть сухофрукти - чорнослив, інжир, курага, які чудово замінять шкідливі солодощі - цукерки, булочки з дріжджового тіста та інші смаколики, що містять консерванти та барвники. Допомагають при запорах такі овочі, як гарбуз, кабачки, буряк, морква - як у свіжому, так і відвареному вигляді. Також корисні для травлення відрубні вироби, вівсяна каша на воді, оливкова і льняне масло. Важливо не забувати і про питному режимі - пити достатню кількість води.

До продуктів, які провокують запори, відносяться манна каша і білий рис, білий хліб та інші борошняні дріжджові вироби, солодощі, білий цукор, горіхи, груші, міцний чорний чай, жирні м'ясні бульйони, киселі і солодкі компоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: