5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Як їх впізнати:

– нерегулярні;
– інтервал між ними не зменшується;
– вщухають при ходьбі чи відпочинку, зміні положення;
– зазвичай біль відчувається лише спереду.

А от коли перейми змінюють свій темп та характер, це вже важливо.

Як впізнати перейми – провісники пологів:

– інтервал між ними зменшується;
– продовжуються незалежно від руху чи відпочинку;
– поступово стають сильнішими
– зазвичай вони починаються ззаду і переходять на перед.

Правило 5-1-1, яке сигналізує про справжні пологи
Перейми відбуваються кожні 5 хвилин. Кожне скорочення триває щонайменше 1 хвилину. Перейми тривають 1 годину.

Як розрахувати перейми:

Використовуйте секундомір або спеціальний додаток у вашому смартфоні. Частота вимірюється від початку одного скорочення до початку наступного скорочення. Тривалість переймів визначається відліком часу від початку до кінця.

Починайте рахувати перейми, коли вони стануть активними, і ви більше не зможете їх ігнорувати.

Період розрахунку:

Оптимальний час – 30-60 хвилин. Якщо ви відчуваєте, що перейми якимось чином змінилися, посилилися або здаються частішими, повторіть ще раз приблизно за 30 хвилин. Це дасть вам адекватну картину розвитку ваших пологів.

Іноді лікарі говорять про правило 4-1-1, коли проміжок між переймами становить 4 хвилини, перейми тривають хвилину і все це не припиняється протягом однієї години. Все це сигнал — час у пологовий будинок!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни