Науковці провели дослідження і з'ясували, що людям після сорока років взагалі не бажано вдень спати, бо такий сон збільшує ризик смерті на 14%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які подарують вам здоровий сон
До таких висновків вчені дійшли в ході спостережень за групою (16 тис. людей). Експерти помітили, що любителі подрімати годинку після обіду вкорочують свої шанси жити довше на 14%. А якщо денний сон триває протягом трьох годин, то ризик передчасної смерті збільшується на 33%.
Це стосується людей у віці від 40 до 80 років. Їм вчені радять віддавати перевагу повноцінному нічному відпочинку та бути бадьорими в світлий час доби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, безсоння, поради, як заснути, денний сон, здоров'я, тривалість, життя
Цікаво також:
Новини по темі
Кому можна спати вдень?
Здоров'я | 14:50, 11.11.2024
Як правильно вибирати мандарини для дітей і для себе?
Здоров'я | 12:10, 11.11.2024
Чому ми восени постійно хочемо спати?
Здоров'я | 11:20, 11.11.2024
Як має дихати новонароджений?
Немовля | 10:30, 11.11.2024
Що поганого в тому, що дитина пізно лягає спати?
Дитина | 08:30, 11.11.2024
Як постійний крик на дитину впливає на її здоров'я?
Дитина | 01:20, 11.11.2024
Дитина сидить в позі W: Наскільки це небезпечно?
Дитина | 11:20, 10.11.2024