ля дослідження, вчені попросили випробуваних записати всі важливі події, які відбувалися в їхньому житті. Ті, хто згадував в основному погане, на 32% частіше стикалися з безсонням, ніж ті, хто згадав, в більшості, хороше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 претензій від чоловіків жінкам
Навіть якщо після травмуючою або хворобливої події минуло більше ніж 10 років, вона все одно може нагадувати про себе і бути серйозною перешкодою твоєму сну, стверджують вчені. До того ж, вже не одне дослідження підтвердило, що стрес негативно позначається на якості сну і може стати причиною безсоння.
Медитуючи, або просто тримаючи за руку свою подругу, ти можеш зменшити симптоми стресу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, сон, виспатися, безсоння, сни, психологія
Цікаво також:
Новини по темі
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024