Біла небезпека: 6 причин відмовитись від цукру

На жаль, ви не знаєте, що, крім ожиріння, цукор може викликати масу інших проблем!

Постійне відчуття втоми
Якщо ви їсте продукти з високим вмістом цукру, організм змушений виробляти більше інсуліну, який допомагає перетворювати цукор в енергію. А постійно підвищений рівень інсуліну призводить до того, що вміст глюкози в крові теж підвищується. У підсумку, з'ївши солоденьке, ми не тільки не відчуваємо припливу сил, а навпаки - відчуваємо постійну втому.
 
Поява карієсу
Ви знаєте, що в ротовій порожнині знаходяться спеціальні корисні бактерії, які допомагають перетравлювати їжу. Так ось: в той момент, коли до вас в рот потрапляє солодке, ці бактерії, "харчуючись" солодощами, виробляють кислоту, яка пошкоджує зубну емаль. Тобто, призводить до карієсу.

Проблеми з печінкою
Через те, що печінці доводиться переробляти велику кількість фруктози, вона може запалюватися. До речі, надмірне споживання цукру - одна з основних причин розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки: захворювання, при якому в печінці накопичується надлишковий жир.

Проблеми з нирками
Результати деяких досліджень показують, що надмірне споживання цукру призводить до хвороб нирок. Найчастіше вони виникають на тлі діабету (а його розвиток - теж наслідок споживання цукру), коли нирки змушені працювати в посиленому режимі, очищаючи організм від великої кількості глюкози.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дієтологи назвали найшкідливіші продукти для перекусу

Діабет
Про те, що однією з головних причин виникнення діабету є незбалансоване харчування, коли в меню занадто багато продуктів, що містять цукор, знають всі. Однак не зайве ще раз нагадати про це: споживання цукру призводить до посиленого вироблення інсуліну, і через якийсь час вам можуть поставити невтішний діагноз.
 
Підвищений артеріальний тиск
Різкий стрибок артеріального тиску може статися навіть після невеликого періоду, під час якого ви занадто багато їли солодощів. Якщо після поїдання тістечок або цукерок у вас починає боліти голова, простежте за своїм кров'яним тиском - і, можливо, ви сама зрозумієте, що пора відмовлятися від солодкого.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

«Видовження» ніг операційним шляхом стало новим трендом у світі

Здоров'я | 00:30, 19.08.2025

Болюча процедура, схожа на середньовічне катування, все більше стає популярною. Особливо часто до неї почали вдаватися чоловіки.

Фізіологічний нежить у немовлят: що це таке і чи варто хвилюватися?

Дитина | 14:50, 18.08.2025

У перші місяці свого життя малюк адаптується до нового середовища, і абсолютно нормальним явищем є фізіологічний нежить. Але чому це відбувається і як правильно доглядати за дитиною в цей період?

5 причин, коли не можна робити щеплення дитині

Щеплення | 09:30, 18.08.2025

1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться перенести. Суть вакцинації в тому, що організм вчиться справлятися з вірусом, який введений в безпечній

У дитини закреп і вона боїться сідати на горшок: що робити?

Дитина | 08:30, 18.08.2025

Після запору малюк боїться, що какати буде боляче, і відмовляється йти в туалет по 2-3 дня. Чи варто в такому випадку давати дитині щось проносне?

Експерти пояснили, як стрес впливає на фізичну форму

Здоров'я | 06:20, 18.08.2025

Нейрофізіологи розповіли, як стрес впливає на фізичну форму та що необхідно для відновлення зростання м'язів.

6 хвилин читання книги знижує рівень стресу на 68%

Здоров'я | 00:30, 18.08.2025

Дослідження Mindlab International (Університет Сассекса) довело: книги працюють, як потужний антистрес.

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?

Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?