Як позбутись целюліту раз і назавжди

Adoption
Date
  • 378 Переглядів
Дотримуйся цих правил, і підтягнуте тіло тобі забезпечено! Повідомляє сайт Наша мама.

lshgoneang78sh90.jpg (154.13 Kb)


Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки, шпинат, салат.

Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

Не виключай з раціону жири. Рослинні олії підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

Утримуйся від їжі за 3 години до сну. Правило «не їсти після 18:00» теж допоможе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як грамотно поєднати дієту та свята

Виключи з раціону мариновані, солоні, солодкі та гострі продукти.

Не пий будь-які напої з газом. Через нього поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і перетворюються на жирову тканину.

Будь-яка рухова активність тобі корисна. Стрибки на місці, прогулянки, катання на лижах – вибирай на свій смак. Пам’ятай, твої помічники – регулярність і дисципліна.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, целюліт, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Цікава теорія лікарів, яка неодноразово знаходила підтвердження у виявленні таких захворювань, зокрема, як діабет. Повідомляє сайт Наша мама.

Як визначити наявність захворювання за неприємним запахом тіла

Здоров'я | 22:50, 20.05.2017

Цікава теорія лікарів, яка неодноразово знаходила підтвердження у виявленні таких захворювань, зокрема, як діабет. Повідомляє сайт Наша мама.

Тестостерон - це основний чоловічий гормон, який впливає, зокрема, і на статеве життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Сім способів підняти рівень тестостерону в організмі

Тато | 01:15, 20.05.2017

Тестостерон - це основний чоловічий гормон, який впливає, зокрема, і на статеве життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Що потрібно знати, щоб прожити довше і робити це смачно? Повідомляє сайт Наша мама.

Правила харчування, які продовжать вам життя

Здоров'я | 23:05, 19.05.2017

Що потрібно знати, щоб прожити довше і робити це смачно? Повідомляє сайт Наша мама.

Всі ми іноді

Чим загрожує перегляд еротичних фільмів чоловічому здоров'ю

Здоров'я | 07:40, 18.05.2017

Всі ми іноді "грішимо" переглядом порнофільмів, однак по чоловіках такі стрічки вдаряють найбільше. Повідомляє сайт Наша мама.

На ці симптоми необхідно одразу ж звертати увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

Вісім типів болю, які сигналізують про небезпечні захворювання

Здоров'я | 00:45, 18.05.2017

На ці симптоми необхідно одразу ж звертати увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

Не потрібно вживати ліки чи вітаміни, щоб кістки були міцними і здоровими - варто просто додати до страв кілька звичайних приправ. Про одну з них нижч

Яка спеція зупиняє розвиток остеопорозу

Здоров'я | 22:50, 17.05.2017

Не потрібно вживати ліки чи вітаміни, щоб кістки були міцними і здоровими - варто просто додати до страв кілька звичайних приправ. Про одну з них нижче піде мова. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікаво, що колір зубів показує не лише вашу надмірну любов до чаю або кави, але й свідчить про стан вашого здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені розповіли, якого кольору повинні бути здорові зуби

Здоров'я | 06:20, 17.05.2017

Цікаво, що колір зубів показує не лише вашу надмірну любов до чаю або кави, але й свідчить про стан вашого здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: