Як позбутись целюліту раз і назавжди

Adoption
Date
  • 441 Переглядів
Дотримуйся цих правил, і підтягнуте тіло тобі забезпечено! Повідомляє сайт Наша мама.

lshgoneang78sh90.jpg (154.13 Kb)

Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки, шпинат, салат.

Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

Не виключай з раціону жири. Рослинні олії підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

Утримуйся від їжі за 3 години до сну. Правило «не їсти після 18:00» теж допоможе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як грамотно поєднати дієту та свята

Виключи з раціону мариновані, солоні, солодкі та гострі продукти.

Не пий будь-які напої з газом. Через нього поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і перетворюються на жирову тканину.

Будь-яка рухова активність тобі корисна. Стрибки на місці, прогулянки, катання на лижах – вибирай на свій смак. Пам’ятай, твої помічники – регулярність і дисципліна.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, целюліт, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Остеохондроз - дистрофічні порушення в суглобових хрящах. Розвивається фактично в довільних суглобах, але найбільше ураження схильні міжхребетні диски

Лікувальна фізкультура при остеохондрозі

Профілактика і лікування | 08:00, 16.10.2017

Остеохондроз - дистрофічні порушення в суглобових хрящах. Розвивається фактично в довільних суглобах, але найбільше ураження схильні міжхребетні диски. Остеохондроз, можливий, кожного шийного, грудного і поперекового.

Якщо занадто багато холестерину в крові, то здоров’я людини перебуває під загрозою. Отож харчуйтеся правильно!

Продукти, які знижують холестерин

Харчування | 07:00, 14.10.2017

Якщо занадто багато холестерину в крові, то здоров’я людини перебуває під загрозою. Отож харчуйтеся правильно!

Якщо у вас присутня задишка, або раптово з'являється - читайте в матеріалі про методи, які вам допоможуть при задишці.

Позбутися задишки в домашніх умовах

Профілактика і лікування | 23:00, 13.10.2017

Якщо у вас присутня задишка, або раптово з'являється - читайте в матеріалі про методи, які вам допоможуть при задишці.

Щоб поліпшити якість і тривалість статевого життя, чоловікові рекомендується включити кріп в щоденний раціон.

Кріп допоможе підсилити чоловічу ерекцію

Тато | 08:00, 13.10.2017

Щоб поліпшити якість і тривалість статевого життя, чоловікові рекомендується включити кріп в щоденний раціон.

Глінтвейн - це чарівний напій, який, як правило, готують з підігрітого легкого вина, додаючи спеції, прянощі і фруктовий сік за смаком. Багато хто люб

Чи знали ви, що глінтвейн корисний для здоров'я?

Харчування | 07:00, 13.10.2017

Глінтвейн - це чарівний напій, який, як правило, готують з підігрітого легкого вина, додаючи спеції, прянощі і фруктовий сік за смаком. Багато хто любить в осінню пору року пити тепле вино. Люди вважають що цей напій кращий гарячого чаю, оскільки йог

Клімакс, менопауза - етап у житті жінки між прокреаціонним віком і початком старіння. Місячні при клімаксі можуть вести себе як розбалансований механі

Як проходять критичні дні при клімаксі?

Консультації | 23:30, 12.10.2017

Клімакс, менопауза - етап у житті жінки між прокреаціонним віком і початком старіння. Місячні при клімаксі можуть вести себе як розбалансований механізм. Боятися цього не варто, це нормальний фізіологічний процес.

Метастази - вторинні вогнища злоякісного пухлинного росту, що виникають з первинної злоякісної пухлини і поширюються з неї різними шляхами.

Як своєчасно діагностувати метастази?

Хвороби | 23:00, 12.10.2017

Метастази - вторинні вогнища злоякісного пухлинного росту, що виникають з первинної злоякісної пухлини і поширюються з неї різними шляхами.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: