Як позбутись целюліту раз і назавжди

Adoption
Date
  • 578 Переглядів
Дотримуйся цих правил, і підтягнуте тіло тобі забезпечено! Повідомляє сайт Наша мама.

lshgoneang78sh90.jpg (154.13 Kb)


Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки, шпинат, салат.

Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

Не виключай з раціону жири. Рослинні олії підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

Утримуйся від їжі за 3 години до сну. Правило «не їсти після 18:00» теж допоможе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як грамотно поєднати дієту та свята

Виключи з раціону мариновані, солоні, солодкі та гострі продукти.

Не пий будь-які напої з газом. Через нього поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і перетворюються на жирову тканину.

Будь-яка рухова активність тобі корисна. Стрибки на місці, прогулянки, катання на лижах – вибирай на свій смак. Пам’ятай, твої помічники – регулярність і дисципліна.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, целюліт, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ефірна олія містить близько 72% чистого евкаліпта, що робить його ефективним засобом проти грудного кашлю.

Евкаліпт при застуді

Здоров'я | 08:00, 21.05.2018

Ефірна олія містить близько 72% чистого евкаліпта, що робить його ефективним засобом проти грудного кашлю.

Вважається, що авокадо надзвичайно корисний продукт. Це дійсно так, визнають дієтологи, але може і завдати шкоди організму.

Авокадо не таке вже й корисне

Харчування | 06:20, 21.05.2018

Вважається, що авокадо надзвичайно корисний продукт. Це дійсно так, визнають дієтологи, але може і завдати шкоди організму.

Чоловікам подобається, коли вони великого розміру. Багато жінок мріють їх збільшити. А ми сьогодні розкажемо про незручності, які чекають власниць вел

Чому мати великі груди - це погано

Мама | 10:00, 20.05.2018

Чоловікам подобається, коли вони великого розміру. Багато жінок мріють їх збільшити. А ми сьогодні розкажемо про незручності, які чекають власниць великих грудей.

Багато людей не поспішають відмовлятися від сигарет. Вони вважають, що куріння перешкоджає набору зайвої ваги. Однак американські вчені з'ясували: кур

Як пов'язане між собою неправильне харчування й куріння?

Харчування | 08:00, 20.05.2018

Багато людей не поспішають відмовлятися від сигарет. Вони вважають, що куріння перешкоджає набору зайвої ваги. Однак американські вчені з'ясували: куріння не тільки не допомагає підтримувати вагу в нормі, але і змушує людину вживати більш калорійні п

Здорове харчування захищає від маразму в старшому віці і омолоджує мозок більш ніж на 6 місяців. До такого приємного висновку прийшли голландські вчен

Здорове харчування корисне для пам'яті

Харчування | 07:00, 20.05.2018

Здорове харчування захищає від маразму в старшому віці і омолоджує мозок більш ніж на 6 місяців. До такого приємного висновку прийшли голландські вчені з "Erasmus University" в Роттердамі.

Салати в яких багато вітамінів, до того ж, вони не нашкодять фігурі.

Дієтичні овочеві салати

Харчування | 06:20, 20.05.2018

Салати в яких багато вітамінів, до того ж, вони не нашкодять фігурі.

Нове дослідження, проведене в Барселоні, показало, що зелені насадження сприяють розвитку дитячого мозку. Завдяки їм у дітей покращується увага і робо

Зелені насадження позитивно впливають на мозок

Розвиток дитини | 09:30, 19.05.2018

Нове дослідження, проведене в Барселоні, показало, що зелені насадження сприяють розвитку дитячого мозку. Завдяки їм у дітей покращується увага і робоча пам'ять.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: