Як позбутись целюліту раз і назавжди

Adoption
Date
  • 417 Переглядів
Дотримуйся цих правил, і підтягнуте тіло тобі забезпечено! Повідомляє сайт Наша мама.

lshgoneang78sh90.jpg (154.13 Kb)


Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки, шпинат, салат.

Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

Не виключай з раціону жири. Рослинні олії підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

Утримуйся від їжі за 3 години до сну. Правило «не їсти після 18:00» теж допоможе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як грамотно поєднати дієту та свята

Виключи з раціону мариновані, солоні, солодкі та гострі продукти.

Не пий будь-які напої з газом. Через нього поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і перетворюються на жирову тканину.

Будь-яка рухова активність тобі корисна. Стрибки на місці, прогулянки, катання на лижах – вибирай на свій смак. Пам’ятай, твої помічники – регулярність і дисципліна.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, целюліт, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Ця дієта користується великою популярністю у Сполучених Штатах Америки. Японський лікар, Хітосі Ватанабе поділився особистим досвідом втрати ваги. Він

Японська дієта

Харчування | 06:20, 17.08.2017

Ця дієта користується великою популярністю у Сполучених Штатах Америки. Японський лікар, Хітосі Ватанабе поділився особистим досвідом втрати ваги. Він розповів про ранкову бананову дієту.

Своїми руками можна зробити ефективний засіб протии вугрів і прищів.

Засіб від вугрів

Косметологія | 01:20, 17.08.2017

Своїми руками можна зробити ефективний засіб протии вугрів і прищів.

Вітрянка - поширене вірусне захворювання, яким хворіють не тільки діти, а й дорослі теж. Вітрянкою хворіють всього один раз за все життя. У дитини, як

Вітрянка: симптоми і лікування

Дитина | 23:30, 16.08.2017

Вітрянка - поширене вірусне захворювання, яким хворіють не тільки діти, а й дорослі теж. Вітрянкою хворіють всього один раз за все життя. У дитини, яка перенесла цю хворобу, виробляється стійкий імунітет, що виключає ймовірність повторного захворюван

Можна у домашніх умовах приготувати крем для ніг, який допоможе від болі і втоми в ногах.

Домашній м'ятний крем для ніг

Косметологія | 19:45, 16.08.2017

Можна у домашніх умовах приготувати крем для ніг, який допоможе від болі і втоми в ногах.

Хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася і мала захоплення, але не знаєте чим її зайняти, ми розповімо вам про декілька гуртків.

На який гурток завести дитину?

Дитина | 15:30, 16.08.2017

Хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася і мала захоплення, але не знаєте чим її зайняти, ми розповімо вам про декілька гуртків.

Найлегша частина занять – розминка. В цей час дитина повинна потягнутись, побігати, пострибати. Тоді можна переходити до розвиваючих вправ.

Комплекс ранкових вправ для дітей

Дитина | 10:00, 16.08.2017

Найлегша частина занять – розминка. В цей час дитина повинна потягнутись, побігати, пострибати. Тоді можна переходити до розвиваючих вправ.

У банані міститься багато потрібних елементів для здоров’я, і він допоможе відновити стан шкіри.

Чи знали ви, що банан допоможе позбутися зморшок?

Косметологія | 01:20, 16.08.2017

У банані міститься багато потрібних елементів для здоров’я, і він допоможе відновити стан шкіри.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: