Як позбутись целюліту раз і назавжди

Adoption
Date
  • 347 Переглядів
Дотримуйся цих правил, і підтягнуте тіло тобі забезпечено! Повідомляє сайт Наша мама.

lshgoneang78sh90.jpg (154.13 Kb)


Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки, шпинат, салат.

Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

Не виключай з раціону жири. Рослинні олії підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

Утримуйся від їжі за 3 години до сну. Правило «не їсти після 18:00» теж допоможе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як грамотно поєднати дієту та свята

Виключи з раціону мариновані, солоні, солодкі та гострі продукти.

Не пий будь-які напої з газом. Через нього поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і перетворюються на жирову тканину.

Будь-яка рухова активність тобі корисна. Стрибки на місці, прогулянки, катання на лижах – вибирай на свій смак. Пам’ятай, твої помічники – регулярність і дисципліна.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, целюліт, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Ось цей список, і ми впевнені, що він тобі пригодиться! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-7 продуктів, які можна їсти навіть вночі

Здоров'я | 00:45, 28.03.2017

Ось цей список, і ми впевнені, що він тобі пригодиться! Повідомляє сайт Наша мама.

Старайся виконувати нескладні правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Як адаптуватись до літнього часу

Здоров'я | 22:50, 27.03.2017

Старайся виконувати нескладні правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Сир! Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто їсти на сніданок для стрункості

Здоров'я | 00:45, 27.03.2017

Сир! Повідомляє сайт Наша мама.

Ще 5 приводів випити кружечку чаю. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

5 корисних властивостей зеленого чаю

Здоров'я | 22:50, 26.03.2017

Ще 5 приводів випити кружечку чаю. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Шалене схуднення гарантоване. Повідомляє сайт Наша мама.

Як легко схуднути за 3 дні

Здоров'я | 00:45, 26.03.2017

Шалене схуднення гарантоване. Повідомляє сайт Наша мама.

Саме ці варіанти ти можеш їсти та не переживати. Повідомляє сайт Наша мама.

Яка вечеря допоможе тобі схуднути

Здоров'я | 22:50, 25.03.2017

Саме ці варіанти ти можеш їсти та не переживати. Повідомляє сайт Наша мама.

Саме ці звички тобі шкодять. Повідомляє сайт Наша мама.

6 речей, які не можна робити під час менструації

Здоров'я | 00:45, 25.03.2017

Саме ці звички тобі шкодять. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: