Як позбутись целюліту раз і назавжди

Adoption
Date
  • 282 Переглядів
Дотримуйся цих правил, і підтягнуте тіло тобі забезпечено! Повідомляє сайт Наша мама.

lshgoneang78sh90.jpg (154.13 Kb)

Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки, шпинат, салат.

Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

Не виключай з раціону жири. Рослинні олії підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

Утримуйся від їжі за 3 години до сну. Правило «не їсти після 18:00» теж допоможе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як грамотно поєднати дієту та свята

Виключи з раціону мариновані, солоні, солодкі та гострі продукти.

Не пий будь-які напої з газом. Через нього поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і перетворюються на жирову тканину.

Будь-яка рухова активність тобі корисна. Стрибки на місці, прогулянки, катання на лижах – вибирай на свій смак. Пам’ятай, твої помічники – регулярність і дисципліна.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, целюліт, поради

Система Orphus


Новини по темі

Замість майонезу тепер ти будеш їсти цей соус і танути на очах! Повідомляє сайт Наша мама.

Який соус допоможе позбутись зайвих кілограмів

Здоров'я | 22:50, 19.01.2017

Замість майонезу тепер ти будеш їсти цей соус і танути на очах! Повідомляє сайт Наша мама.

Додай ці приправи до зимових страв і вся родина забуде про хвороби! Повідомляє сайт Наша мама.

Які приправи корисніші будь-яких ліків

Здоров'я | 00:45, 19.01.2017

Додай ці приправи до зимових страв і вся родина забуде про хвороби! Повідомляє сайт Наша мама.

Доведено науковцями! Повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження показало, що красиві дівчата рідше хворіють

Здоров'я | 22:50, 18.01.2017

Доведено науковцями! Повідомляє сайт Наша мама.

Ми знаємо кілька порад! Повідомляє сайт Наша мама.

Як подолати тягу до солодкого

Здоров'я | 00:45, 18.01.2017

Ми знаємо кілька порад! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька оригінальних поєднань. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно поєднувати продукти та спеції

Здоров'я | 22:50, 17.01.2017

Кілька оригінальних поєднань. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось чим варто починати свій день! Повідомляє сайт Наша мама.

Який напій подарує стрункість та бадьорість

Здоров'я | 00:45, 17.01.2017

Ось чим варто починати свій день! Повідомляє сайт Наша мама.

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Користь горіхів для жіночого здоров'я

Здоров'я | 22:50, 16.01.2017

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: