6 порад, щоб виспатись у спеку

Вам це точно знадобиться. Повідомляє сайт Наша мама.

Тільки бавовна!
Ви думаєте, що спати оголеною - кращий варіант охолодити тіло? Насправді, оптимальний наряд для спекотної ночі - НЕ костюм Єви, а бавовняна піжама. Натуральна тканина відмінно вбирає піт, ваша шкіра дихає.
 
Увага на ліжко
Зрозуміло, краще застеляти ліжко також білизною з натуральних тканин. До того ж можна злегка зволожити простирадло, наприклад, скропити водою з пульверизатора.
 
Штори
Не забудьте і про штори їх теж можна скропити водою з пульверизатора. Як варіант - можна змочити штори або фіранки і в мокрому вигляді повісити на вікно.
 
Саморобний охолоджувач
Ви можете покласти в ліжко пластикову пляшку з холодною водою, але біда в тому, що пляшка пітніє і ліжко буде мокрим. Замість цього помістіть що-небудь розсипчасте (наприклад, рис, горох і т.д.) в морозилку на півгодини-годину, потім вийміть і помістіть в носок. Такий саморобний охолоджувач відмінно підійде для того, щоб прикладати його на точки, де прощупується пульс: зап'ястя, щиколотки, віскі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-7 цікавих фактів про молоко, які варто знати

Дивіться, що п'єте
Алкоголь перед сном - погана ідея, якщо на вулиці температура вище 25 ° С. Обов'язково поставте поруч з ліжком стакан звичайної холодної води - щоб в разі потреби пити її вночі.
 
Охолодити ліжко
Ще один хороший спосіб - перед тим, як застеляти ліжко, помістіть простирадло в поліетиленовий кульок і покладіть його на 5-10 хвилин в морозилку. Постіль буде прохолодною - якраз те, що треба, щоб заснути в жарку погоду! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.