3-денний детокс: швидке схуднення перед відпусткою

Смачно і дуже просто!

3 дні на цитрусах, соках і смузі повністю змінять твій обмін речовин в кращу сторону!

Важливі моменти цитрусового детоксу:
1. Не наїдайся перед сном і вечіркою.
2. Намагайся їсти перед відходом з будинку або за 30 хвилин до заняття спортом або перед будь-якою руховою активністю.
3. Твій останній прийом їжі повинен бути за 7 годин до нічного сну.

Невід'ємним інгредієнтом цієї смачної детокс-програми є грейпфрут, який активує процеси природного жироспалювання, допомагаючи нам швидко повернути колишню струнку форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти варто їсти підліткам, щоб залишатись здоровими

Меню 3-денного цитрусового детоксу:
Ранок: 0,5 грейпфрута; 1 яблуко; несолодкий зелений чай.
Другий сніданок: фруктово-овочевий салат і лимонний фреш.
Обід: шматочок курячої грудки, коричневий рис на пару, 1 апельсин.
Перекус: 1 ківі, 1 банан, половинка грейпфрута.
Вечір: 250-300 мл кефіру.

Після проведення детоксу намагайся не накидатися на звичайну їжу відразу. Все-таки твій організм пройшов чистку, дай йому можливість попрацювати в здоровому режимі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Що буде, якщо щодня їсти шоколад?

Харчування | 09:30, 27.04.2024

Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і почати їсти шоколад щодня.

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: