Який корисний сніданок допоможе схуднути

Яєчня в кільцях болгарського перцю - смачно, ситно і жодної зайвої калорії. Повідомляє сайт Наша мама.

Складові:
Яйця 2 шт .;
помідор 1 шт .;
солодкий перець 1 шт .;
вершкове масло за смаком;
сіль і чорний мелений перець за смаком;
свіжий кріп за бажанням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 поради, щоб прискорити обмін речовин

Приготування:
1. Промий перець, видали насіння і відріж 2 великих колечка.
2. Нагрій сковороду на середньому вогні і змасти її вершковим маслом. Поклади колечка з перцю в сковороду і обсмаж з одного боку протягом 3 хвилин. Переверни колечка на іншу сторону.
3. Відріж 2 тонких кільця від помідора і поклади їх в середину кілець перцю, посолити і обсмажуй протягом 1-2 хвилин.
4. Акуратно розбий по 1 яйцю в кожне кільце перцю, прямо на помідор. Якщо білок розтечеться, можна буде видалити його перед подачею.
5. Приправ яйця сіллю і меленим чорним перцем.
6. Смаж до готовності.
7. Зніми яєчню з плити і відділи зайвий білок лопаткою. Готові кільця і ​​прикрась їх свіжим кропом або пертрушкою.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.