Який корисний сніданок допоможе схуднути

Яєчня в кільцях болгарського перцю - смачно, ситно і жодної зайвої калорії. Повідомляє сайт Наша мама.

Складові:
Яйця 2 шт .;
помідор 1 шт .;
солодкий перець 1 шт .;
вершкове масло за смаком;
сіль і чорний мелений перець за смаком;
свіжий кріп за бажанням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 поради, щоб прискорити обмін речовин

Приготування:
1. Промий перець, видали насіння і відріж 2 великих колечка.
2. Нагрій сковороду на середньому вогні і змасти її вершковим маслом. Поклади колечка з перцю в сковороду і обсмаж з одного боку протягом 3 хвилин. Переверни колечка на іншу сторону.
3. Відріж 2 тонких кільця від помідора і поклади їх в середину кілець перцю, посолити і обсмажуй протягом 1-2 хвилин.
4. Акуратно розбий по 1 яйцю в кожне кільце перцю, прямо на помідор. Якщо білок розтечеться, можна буде видалити його перед подачею.
5. Приправ яйця сіллю і меленим чорним перцем.
6. Смаж до готовності.
7. Зніми яєчню з плити і відділи зайвий білок лопаткою. Готові кільця і ​​прикрась їх свіжим кропом або пертрушкою.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

Харчування | 01:20, 28.06.2025

Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

Харчування | 10:30, 27.06.2025

Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.

Який фрукт треба вживати щодня для покращення сну і здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 27.06.2025

Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.