1.Вживання алкоголю
За інформацією вчених, спиртне послаблює імунітет та підвищує сприйнятливість до пневмонії.
Любителі випити часто страждають від хронічних захворювань та мають схильність до розвитку сепсису.
2.Любов до солоного
У клініці Бонна з'ясували, що надто великий вміст солі в продуктах харчування може спричинити імунодефіцит. Знижується здатність боротися із бактеріальними інфекціями. COVID-19 має вірусну природу, але звичка солити збільшує ризик розвитку бактеріальних запалень.
3.Велика кількість солодкого
Повністю відмовлятися від цукру ніхто вас не змушує, але важливо не допускати його надлишку!
Перенасичення цукром також послаблює імунітет і знижує здатність клітин знищувати біологічні агресори (віруси).
4.Занадто багато кави
Кофеїн, який міститься в каві, чаї, шоколаді, деяких газованих напоях та енергетиках, заважає сну, робить його неглибоким та коротким, а це негативно впливає на всі органи.
5.Нестача натуральних продуктів
Не забувайте про овочі, фрукти, бобові та зернові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, харчування, карантин, в києві, карантин в Україні, звички, на карантині, шкідливі вички
Цікаво також:
Новини по темі
Чого вам не вистачає, якщо постійно хочеться солодкого?
Здоров'я | 06:20, 08.05.2024
Кориця дуже потрібна в раціоні мами
Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024
Як вибрати менш шкідливий майонез в магазині?
Харчування | 00:30, 08.05.2024
Якщо в дитини темні кола під очима
Дитина | 07:40, 07.05.2024
Якими можуть бути наслідки дислексії у дітей?
Розвиток дитини | 06:20, 07.05.2024
Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024