Дієта для вагітних

Морозиво - найулюбленіші ласощі не лише малечі, а й дорослих. Як виявилось, воно досить корисне і для тих, хто переживає за свою фігуру.

Спеціалісти переконують, що попри те, що вагітним потрібно повноцінно харчуватись, деяких продуктів слід уникати.

Англійські науковці переконують, що не в останню чергу на здоров'я майбутнього малюка залежить від харчування вагітної жінки.

Американські вчені переконані, що продукти, багаті йодом, допоможуть вагітним попередити розвиток розумової відсталості дитини.

Майбутні мами повинні постійно думати про те, які продукти вони споживають, адже в період вагітності жінки повинні враховувати не тільки смакові якості продукту, але і користь і шкоду, яку він може принести дитині. Рідні та близькі радять їсти одне,

Краще харчуватися під час вагітності не означає - більше їсти. Раціон вагітної жінки має включати більш якісні, свіжі і корисні продукти. Особливо важливо вживати сезонні продукти, які традиційно зростають у твоєму регіоні і є для тебе "рідними". До

Гінекологи, дієтологи та інші фахівці тільки й роблять, що укладають заборонені списки. Але де провести межу, за яку не можна переступати?

Сучасна наука і медицина переконані, що будь-яка жінка може сама вплинути на стать свого малюка.

Якщо ви хвилюєтеся за здоров'я вашого ще ненародженого малюка, подбайте про те, щоб у вашому раціоні не було заборонених продуктів для вагітних. Їх перелік наводимо нижче.

Що шкідливо їсти під час вагітності і які продукти взагалі неприпустимі в цей відповідальний період твого життя?

Запитання, яке турбує вагітних жінок, - чи можна пити вагітним каву? А якщо можна, то скільки? Про це ми поговоримо далі.

Споживання кави під час вагітності шкідливе, оскільки кофеїн гальмує розвиток мозку майбутньої дитини.

Якщо під час вагітності раціон матері насичений жирами, то це змінить мозок дитини, який формується, підвищивши ризик ожиріння.

Команда вчених з Ісландії, Данії та США провела дослідження, яке показало, що підлітки, чиї матері під час вагітності пили по 150 мл молока на день, були вище своїх однолітків.

Ось тільки розпочався Великодній піст. І тут перед вагітними постає запитання - чи повинна постити вагітна жінка?

Для того щоб народити здорову дитину, майбутня мама повинна дотримуватися певних правил, а від чогось доведеться і відмовитися. Така дієта спрямована не на схуднення і збереження фігури, а на забезпечення свого організму і майбутнього малюка всіма не

Медики запевняють, що діти тих жінок, які під час вагітності їдять океанську рибу, отримують багато жирних кислот омега-3. Довго причиною для занепокоєння був вплив ртуті на організм вагітних жінок, що споживають рибу. Однак переваги переважують ризи

Вчені зі Швеції, Норвегії та Ісландії проаналізували дані про 66 тис. жінок під час вагітності і пологів. У 5,3% з них пологи були передчасними. Науковці вирішили з'ясувати, чому.

Найкраще і перевірене століттями джерело вітамінів взимку - морква, буряк та ріпа. Дані овочі добре зберігаються в необробленому вигляді з усіма корисними речовинами і вітамінами. А що ще потрібно їсти вагітним у зимовий період?

Рідні та близькі радять їсти одне, лікарі - інше, а хочеться третього. Не дивно, що багатьох жінок лякає питання: "Які продукти найкорисніші для вагітних?"

Известно, что питание беременной женщины должно быть максимально здоровым и наполненным разнообразными витаминами и минералами. Именно поэтому овощи являются основной составляющей рациона будущей мамы.

Заздалегідь настройся на те, що силу волі проявляти доведеться. Якщо ти не хочеш нашкодити малюкові, а хочеш добре себе почувати під час вагітності, швидко прийти у форму після пологів, тобі доведеться себе контролювати і підраховувати калорії.

Найчастіше в період вагітності жінки сумніваються, які продукти для них корисні, а які - шкідливі. З цим питанням варто розібратися грунтовно.