Дієта для вагітних

Дієта для майбутніх мам, які розуміють, який величезний вплив на здоров’я дитини має спосіб харчування жінки до та під час вагітності.

Внаслідок неправильно складеного раціону збільшується маса тіла, що збільшує ризик розвитку проблем зі здоров'ям - високий кров'яний тиск, діабет вагітних, і т.д. Після народження дитини залишаються проблеми із зайвими кілограмами. Допустимим показни

Щоденний прийом добавок із залізом під час вагітності збільшує масу тіла дитини. Недарма Всесвітня організація охорони здоров'я радить приймати всім майбутнім мамам по 60 міліграмів заліза.

Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, вагітним дівчатам не рекомендується сидіти на дієтах, так як, на думку вчених, у їх майбутніх дітей збільшується ризик виникнення таких захворювань, як астма і алергічний риніт.

Найрозумніші діти народжуються у жінок, які в період вагітності їдять багато риби, вважають вчені. Фахівці провели дослідження, під час якого вивчали вплив дієти вагітної на розумові здібності потомства. Фахівці задіяли у науково-дослідній роботі 2 т

Під час вагітності білки відіграють важливу роль в рості і розвиток дитини, сприяють зміцнення плаценти, матки і молочних залоз. акож білки служать, як антитіла і зміцнюють імунну систему вагітної жінки.

Кожна жінка навіть під час вагітності мріє бути красивою і неперевершеною. Її лякають зміни форм власного тіла. Але панянка, яка себе любить і поважає, завжди буде старатися тримати себе у формі. Безумовно, про дотримання суворої дієти вагітним навіт

Під час вагітності жінці особливу увагу слід звертати на те, що вона п'є, бо це впливає на самопочуття не тільки майбутньої мами, але й дитини.

Риба, особливо морська, містить мінеральні речовини, зокрема, мікроелементи - йод, фтор, мідь, цинк та інші. Їх роль у розвитку плоду безцінна.

Кожна жінка хоче, щоб дитина народилася здоровою. Для цього необхідно докладати зусилля протягом всієї вагітності.

Дієтологи відкривають секрет стрункої фігури: достатньо добре жувати, а не обмежувати себе в їжі.

Новий рецепт приготування супу-пюре зі свіжої кукурудзи гідний вашої уваги. Це і смачно, і корисно! До того, доступно у будь-яку пору року.

Зрозуміло, що у період вагітності жінка повинна дотримуватися особливого режиму харчування.

Прийнято вважати, що сири, устриці, риба копчена, вироби ковбасні, салати, сашимі, нарізані фрукти, паштети для вагітних жінок є шкідливими внаслідок потенційного зараження лістеріями.