Всі новини про: вправи

Що таке «емоційний інтелект» раніше знали лише психологи, а сьогодні цим визначенням активно користуються сучасні батьки. Кожен з нас розуміє, що від того, наскільки дитина навчиться розуміти і приймати свої емоції, залежить її успіх в майбутньому. Людина з розвиненим емоційним інтелектом не витрачає багато часу на саморефлексію, вміє чути себе і піклуватися про себе. А також - заводити друзів, формувати робочі зв'язки і знаходити рішення проблем, не вступаючи в конфлікти.

Фізичні вправи важливо виконувати у будь-якому віці. Батьки повинні подбати про фізичний розвиток дитини з ранніх років.

Відновлюватись після пологів можна з перших днів.

Фізичні вправи давно рекомендують для поліпшення якості сну. Але дослідники з Японії виявили, що ці зміни можуть бути невідчутні суб'єктивно.

Зараз ми живемо в такому світі, де час летить дуже швидко і ми нічого не встигаємо. Але щоб бути щасливим і здоровим потрібно хоч трохи приділяти увагу фізичній підготовці. Але для повноцінних занять спортом необхідно досить багато вільного часу.

Перебуваючи з дитиною 24 на 7, важко знаходити час на себе і на фітнес.

Стрункі, гладкі, без целюліту, з пружними м’язами, помірною мускулатурою – такі ніжки можуть бути у кожної, завдяки легкому фізичному навантаженні.

Всього лише одна вправа! Повідомляє сайт Наша мама.

А ви - разом з нею! Повідомляє сайт Наша мама.

Відновлюємо фігуру!

Нехай твій малюк повторює їх щодня!

Хочете підтягнутий живіт, тоді виконуйте звичайні вправи в домашніх умовах.

Батьки можуть допомогти зміцнити м’язи малюку за допомогою деяких вправ, вони полегшать розвиток дитини.

Американські вчені порадили діабетикам освоїти аеробні інтервальні тренування. Дослідження показали, це найкраща профілактика від захворювань нирок.

Вчені назвали ефективні вправи для боротьби з дитячим ожирінням.

Розминка - це найлегша вправа, тому дитині потрібно спочатку потягнутися, пострибати, а потім приступати до більшого навантаження.

Если беременная женщина решила заняться фитнесом, то это только плюс для нее, но стоит помнить о безопасности. Беременная, которая выполняет правильно и регулярно упражнения, имеет лучше физическое состояние, мышцы более развиты и роды будут проходить легче.

Пілатес - це комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток гнучкості всіх м'язів тіла.

Тренуватися натщесерце категорично заборонено, і якщо ви чули, що це допоможе схуднути, не вірте!

Виконуйте з малюком такі вправи, що навчити його рівноваги.