Всі новини про: вправи

Якщо ви постійно хвилюєтеся, то варто спробувати цю методику.

Якщо ви жалієтеся, що не маєте часу займатися фізкультурою, робити ранкову зарядку, то "Наша Мама" пропонує вас цікавий комплекс вправ від тренера Аніти Луценко.

Йога створює позитивне середовище для майбутньої дитини. На відміну від інших видів спорту, йога не забирає у вагітної жінки енергію, а, навпаки, додає її.

Щоб бути стрункими та красивими, ні в якому разі не можна лінуватися. Виконувати відповідні вправи потрібно кожного дня.

Йога дуже позитивно впливає на здоров'я та самопочуття вагітної жінки та молодої мами. Це не тільки фізичні вправи, але й духовна релаксація, яка дозволяє заспокоїтися, усвідомити справжній сенс життя, вберегти себе від зайвих стресів.

Те, що майбутній матері необхідна гімнастика - це очевидно, оскільки спеціальні фізичні вправи сприяють поліпшенню дихання і роботи серця, розвитку м'язів, зміцненню нервової системи, поліпшенню постави, а також відмінно впливає на настрій вагітної жінки і дає їй енергію і бадьорість на цілий день.

Немовлята, чиє тіло звикло до масажу, швидше набирають вагу і відрізняються кращим розвитком моторики і пcіхіки. Дитячий масаж сприяє правильному кровообігу і підвищує опірність організму до інфекцій.

У багатьох жінок після народження дитини виникає такий стереотип, що красиву талію вже не повернути. Та насправді все зовсім не так. Якщо робити правильні фізичні вправи, ваша талія повернеться у норму або стане навіть кращою, аніж була до пологів.

Пологи - найважливіший момент у житті кожної жінки. Проте, незважаючи на довгоочікуване бажання побачити власну дитину, багатьох жінок лякають пологи.

Дуже часто батьки переймаються, коли їхня малеча не надто говірка. Слід пам'ятати, що татусі та мамусі можуть допомогти свої карапузам вимовити перше слово. І нічого, якщо ваші син або донька менш балакучі від ровесників. Ви особисто можете зробити їх вправними оратора.

Вченими доведено, що йога допомагає вагітних краще адаптуватися до свого стану, зрозуміти його. Також здоровий спосіб під час вагітності життя може стати цілком реально можна втілювати на практиці.