1. Перегляньте стрічку в соцмережі та заодно відключіть оповіщення на наступні 2 години.
2. Потренуйтеся. За 10 хвилин можна зробити 100 присідань.
3. Протріть пил в будинку або в офісі. Додаткове вологе прибирання зайвим не буде.
4. Зателефонуйте старому другові чи комусь із родичів.
5. Прогуляйтеся навколо будівлі або хоча б сходами.
6. Розімніть шию. Нахили, обертання, розтягування допоможуть уникнути головного болю наприкінці дня.
7. Перекусіть, але не поспіхом, а насолоджуючись кожним шматочком.
8. Почитайте. Якщо читати щодня по 15 хвилин, то «Війну та мир» можна прочитати за півроку.
9. Наведіть порядок на одній із полиць: оберіть одну горизонтальну поверхню і перевірте, чи все там стоїть на своїх місцях.
10. Намалюйте портрет колеги. Навіть якщо не наважитеся показати його натурнику, хоча б посмієтеся самі.
11. Складіть список покупок. Він допоможе уникнути необдуманих витрат увечері, коли ви вже втомитеся.
12. Подивіться відео англійською без перекладу. Навіть якщо ви розумієте не все, щоденна практика покращить ваші знання.
13. Розвеселіть найсумнішого з колег. Навряд чи він продуктивний у такому настрої.
14. Потягніться: ноги на підлозі, долоні на одвірку дверей, прогніться вперед для витягнення хребта.
15. Подякуйте: надішліть подяку тому, хто нещодавно в чомусь вам допоміг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: працююча мама, робочий день, як все встигати, ідеї для перерви в роботі, перерва на роботі, обідня перерва з користю, як бути продуктивним, чим зайнятися після роботи, чим зайнятися вдома ввечері, чим зайнятися коли нудно, чим зайнятися на роботі
Цікаво також:
Новини по темі
Які жінки обирають стосунки з одруженими чоловіками?
Мама | 12:10, 15.05.2024
Шанси розлучитися менші: Фахівці назвали ідеальний вік для одруження
Весілля | 11:20, 15.05.2024
Вчені розповіли, чому насправді протилежності не притягуються
Сімейні справи | 08:30, 15.05.2024
Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?
Психологія | 06:20, 15.05.2024
Чому сучасні пари все рідше офіційно оформляють свої стосунки?
Сімейні справи | 01:20, 15.05.2024
Чому жінці складно приймати компліменти від інших?
Мама | 10:30, 14.05.2024
Як розпізнати в дитини біполярний розлад?
Дитина | 09:30, 14.05.2024