Дієта для мам, які годують грудьми дітей з кислотним рефлюксом

Кислотний рефлюкс може бути тимчасовим або тривалим станом у немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні. Грудне вигодовування часто є методом лікування шлунково-стравохідного рефлюксу, який є більш значною формою кислотного рефлюксу, що характеризується рясним відригуванням, утрудненим диханням, болем і навіть різкою блювотою. Хоча кислотний рефлюкс може виникнути у вашої дитини на грудному вигодовуванні з багатьох причин, його зазвичай пов’язують з вашим харчуванням.

Значення вашої дієти
Коли ви починаєте грудне вигодовування, вам важливо дотримуватись добре збалансованої дієти, яка не має надто обмежень. Щоб ваше тіло виробляло поживне молоко і підтримувало себе, ви повинні споживати 500 додаткових калорій на день. Лікарі рекомендують різноманітну дієту з мінімальним виключенням продуктів, якщо ваша дитина не дала вам причин для подальшого обмеження дієти, наприклад, розвитку кислотного рефлюксу після споживання певної їжі. Алкоголь, кофеїн та будь-які інші стимулятори слід обмежити або уникати під час годування. Оскільки вода є ключовим інгредієнтом грудного молока, вам потрібно випивати щонайменше 8 склянок води або рідини без кофеїну на день.

Внесення змін
Внесення невеликих змін у ваш раціон може усунути або зменшити кислотний рефлюкс у вашої дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, але не завжди. Деякі продукти можуть змінити смак грудного молока, зробивши його більш-менш привабливим для вашої дитини. Вам не потрібно надмірно турбуватися про те, щоб виключити зі свого раціону спеції, молочні продукти чи інші сильні присмаки, якщо ваша дитина не демонструє ознак кислотного рефлюксу чи іншого дискомфорту в травній системі. Коли у вашої дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, розвивається кислотний рефлюкс, ви захочете визначити будь-які потенційні джерела їжі у вашому раціоні, які спричиняють розлад животика вашої дитини. Якщо здається, що у вашої дитини рефлюкс після кожного годування — незалежно від того, що ви їли — можливо, у цьому не винна ваша дієта. Якщо у вашій родині є відома алергія, вам слід обговорити це з медичним працівником, наприклад, дієтологом або консультантом з лактації. У вашої дитини може розвинутися алергія на їжу через потрапляння в грудне молоко. Симптоми харчової алергії, включаючи непереносимість лактози, можуть проявлятися у вигляді рефлюксу або стрімкої блювоти.

Немовлята з кислотним рефлюксом можуть проявляти різноманітні симптоми під час і після годування. Відригування є звичним для будь-якого немовляти, але дитина з кислотним рефлюксом буде зригувати більшу кількість. Немовля з рефлюксом буде рвати, кашляти, ставати дратівливим, матиме погані харчові звички та може мати кров у випорожненнях. З плином часу дитина може не рости з нормальною швидкістю через викидання такої кількості їжі, однак це частіше асоціюється з гастроезофагеальним рефлюксом (ГЕР). Хрипи, постійна пневмонія та інші респіраторні або дихальні проблеми також іноді є результатом нелікованого ГЕР.

Виявлення причин
Виявлення причини кислотного рефлюксу потребує певних проб і помилок з боку вас, батьків. Якщо годувати дитину у більш вертикальному положенні, тримати її у вертикальному положенні протягом 20-30 хвилин після їжі та уникати перегодовування, це може призвести до зменшення кислотного рефлюксу. Якщо ці кроки не допомагають зменшити рефлюкс, вам слід переглянути свій раціон.

Елімінаційна дієта
Якщо ведення харчового щоденника не є ефективним для визначення джерела їжі, вам може знадобитися провести елімінаційну дієту. Це означає уникати всіх джерел молочних продуктів протягом не менше семи днів. Якщо з часом рефлюкс вашої дитини покращується, то, ймовірно, у неї проблеми з перетравленням грудного молока, яке містить молочні білки або лактозу. Це не завжди свідчить про непереносимість лактози або чутливість до молочних продуктів. Подальші медичні тести необхідні для підтвердження алергії або непереносимості у міру дорослішання вашої дитини. Більш екстремальні форми елімінаційної дієти пропонують їсти баранину, індичку, варену білу або солодку картоплю з сіллю, рис, зелені та жовті кабачки та груші протягом двох тижнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".