Розвінчано 7 головних міфів про схуднення

Adoption
Date
  • 3382 Переглядів
Американські вчені розвінчали відомі міфи про схуднення. Впродовж довгого часу в суспільстві сформувався цілий ряд переконань, що стосуються втрати ваги, але дієтологи з Алабами, робота яких спрямована на боротьбу з ожирінням нації, спростували сім найбільш распространнних уявлень в царині схуднення.




Перший міф, який вони розвінчали, звучить так: якщо у вашому житті з'являться невеликі, але стійкі зміни в накопиченні і витраті енергії, то ви зможете грунтовно схуднути. Простіше кажучи, якщо ви довгий час будете їсти трохи менше і рухатися трохи більше ніж колись, ви зможете скинути вагу. Фахівці стверджують, що це абсолютно безпідставне твердження - таким чином ви взагалі не схуднете.

Другий і дуже поширений міф свідчить, що швидка і значна втрата ваги гірше повільного довгострокового схуднення, тому що при швидкому схудненні вага так само швидко набирається знову. Це теж виявилося не так. Спостереження показали, що більшість тих, хто швидко втрачав велику вагу, могли зберегти результат надовго.

Третій міф говорить про те, що для схуднення важливо ставити для себе реальні цілі. Наприклад, схуднути на десять кілограм. Вчені з'ясували, що реальна мета - це, звичайно, добре, але в процесі скидання ваги ці цілі зазвичай знижуються, і результати в підсумку виявляються незначними.

Четвертий міф переконує нас, що худнути краще в групі однодумців. Виявилося, що і це невірно. Ті, що худнуть в групі не досягають значних результатів через відмінності в характерах, будову організму і реакції на різні способи боротьби із зайвою вагою.

П'ятий міф стверджує, що заняття фізкультурою в школі та дитячому садку гарантує, що ваша дитина уникне ожиріння в майбутньому. Це теж не так.

Так само спростований був і шостий міф, який говорить, що жінка може схуднути від годування груддю. Медики стверджують, що ці два процеси практично не пов'язані між собою.

Нарешті, сьомий розвінчаний міф теж відомий всім. Суть його в тому, що калорії активніше всього спалюються під час сексу, і за один раз нібито можна втратити до 300 калорій. Але за останніми даними, таким чином спалюється не більше 14 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, міфи, секс


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога

    Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про проду

    10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

    Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан

    Чи можна їсти банани на схудненні?

    Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше до

    6 важливих факторів під час схуднення

    Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

    Коментарі до новини