Розвінчано 7 головних міфів про схуднення

Adoption
Date
  • 1768 Переглядів
Американські вчені розвінчали відомі міфи про схуднення. Впродовж довгого часу в суспільстві сформувався цілий ряд переконань, що стосуються втрати ваги, але дієтологи з Алабами, робота яких спрямована на боротьбу з ожирінням нації, спростували сім найбільш распространнних уявлень в царині схуднення.




Перший міф, який вони розвінчали, звучить так: якщо у вашому житті з'являться невеликі, але стійкі зміни в накопиченні і витраті енергії, то ви зможете грунтовно схуднути. Простіше кажучи, якщо ви довгий час будете їсти трохи менше і рухатися трохи більше ніж колись, ви зможете скинути вагу. Фахівці стверджують, що це абсолютно безпідставне твердження - таким чином ви взагалі не схуднете.

Другий і дуже поширений міф свідчить, що швидка і значна втрата ваги гірше повільного довгострокового схуднення, тому що при швидкому схудненні вага так само швидко набирається знову. Це теж виявилося не так. Спостереження показали, що більшість тих, хто швидко втрачав велику вагу, могли зберегти результат надовго.

Третій міф говорить про те, що для схуднення важливо ставити для себе реальні цілі. Наприклад, схуднути на десять кілограм. Вчені з'ясували, що реальна мета - це, звичайно, добре, але в процесі скидання ваги ці цілі зазвичай знижуються, і результати в підсумку виявляються незначними.

Четвертий міф переконує нас, що худнути краще в групі однодумців. Виявилося, що і це невірно. Ті, що худнуть в групі не досягають значних результатів через відмінності в характерах, будову організму і реакції на різні способи боротьби із зайвою вагою.

П'ятий міф стверджує, що заняття фізкультурою в школі та дитячому садку гарантує, що ваша дитина уникне ожиріння в майбутньому. Це теж не так.

Так само спростований був і шостий міф, який говорить, що жінка може схуднути від годування груддю. Медики стверджують, що ці два процеси практично не пов'язані між собою.

Нарешті, сьомий розвінчаний міф теж відомий всім. Суть його в тому, що калорії активніше всього спалюються під час сексу, і за один раз нібито можна втратити до 300 калорій. Але за останніми даними, таким чином спалюється не більше 14 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: схуднення, міфи, секс


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Рекомендації лікарів, які допоможуть схуднути під час менопаузи.

Як схуднути під час менопаузи

Дієта для мами | 06:20, 08.06.2019

Рекомендації лікарів, які допоможуть схуднути під час менопаузи.

3 найкорисніші дієти в світі.

ТОП-3 корисних дієти для організму

Харчування | 06:20, 06.06.2019

3 найкорисніші дієти в світі.

Дієтологи розповіли, чому не можна худнути і голодувати напередодні відпустки.

Чому не можна різко худнути перед відпусткою

Харчування | 06:20, 05.06.2019

Дієтологи розповіли, чому не можна худнути і голодувати напередодні відпустки.

Стратегія дієтологів з США, допоможе не набрати вагу в святкові дні.

Як запобігти зайвому набору ваги

Дієта для вагітних | 06:20, 25.05.2019

Стратегія дієтологів з США, допоможе не набрати вагу в святкові дні.

Медики порекомендували, як новоспеченим матусям скинути зайві кілограми після пологів.

Як молодій мамі схуднути після пологів

Дієта для мами | 23:30, 17.05.2019

Медики порекомендували, як новоспеченим матусям скинути зайві кілограми після пологів.

Дієтологи радять спробувати для схуднення яєчну дієту, яка триває від 3 до 5 днів, за допомогою неї можна позбутися від 2-5 кілограмів.

Схуднути допоможе яєчна дієта

Харчування | 06:20, 16.05.2019

Дієтологи радять спробувати для схуднення яєчну дієту, яка триває від 3 до 5 днів, за допомогою неї можна позбутися від 2-5 кілограмів.

Стандартний набір продуктів, які повинні бути в кожному холодильнику, особливо в тих, хто худне.

Базові продукти для схуднення

Харчування | 06:20, 13.05.2019

Стандартний набір продуктів, які повинні бути в кожному холодильнику, особливо в тих, хто худне.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: