Приховані причини зайвої ваги

Adoption
Date
  • 3351 Переглядів
iskusstvo-krasivo-sinij-pirozhennoe-favim_ru-109468.jpg (92.28 Kb)

Жінки скаржаться на те, що з віком вони набирають зайвої ваги навіть тоді, коли продовжують харчуватись так, як звично.
У чім проблема?




Дієтологи кажуть, що одним з факторів нез’ясованого набору кілограмів є бактерії, що живуть у кишечнику. Їх чисельність збільшується в міру прожитих років і за умови, що людина їсть багато мучного та солодкого. Маючи потребу в цьому паливі, бактерії виділяють у кров компоненти, які змушують хотіти ще більше солодощів і борошняних виробів. Чим більше таких бактерій — тим вище ризик розвитку ожиріння.

Тому фахівці рекомендують регулярно вживати в їжу цибулю — порей, артишоки, топінамбур, часник і банани.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому після 30 схуднути важче

Ще одна вагома прихована причина вікової повноти — скорочення кількості м’язів, які допомагають організму спалювати жир і виробляти енергію. Після 40 років стає особливо важливо, скільки ви рухаєтеся, і чи робите зарядку.

Багато продуктів харчування містять кукурудзяний сироп, особливістю якого є підвищений вміст фруктози. Під її впливом знижується чутливість клітин до гормону ситості - лептину, через що змінюється механізм апетиту. Щоб не страждати від постійного голоду і обжерливості, краще зовсім виключити з раціону харчування продукти, що містять кукурудзяний сироп з фруктозою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками ст

    Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

    Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну в

    Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

    Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Продукт, який допоможе худнути під час сну

    Харчування | 00:30, 10.08.2025

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

    Харчування | 14:50, 06.08.2025

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    Коментарі до новини