Дієтологи переконані, щоб схуднути, немає необхідності дотримуватися суворої дієти місяцями і постійно обмежувати себе у всьому.
Суть 2-денної дієти полягає в тому, що жорсткі рамки в харчуванні варто дотримуватися всього лише два дні на тиждень.
У такі дні автори дієти рекомендують орієнтуватися на 650 ккал на добу. При цьому, слід повністю відмовитися від вживання швидких вуглеводів. Решта 5 днів дозволяється вживати в їжу все, що завгодно, залишаючись при цьому в межах, продиктованих принципами раціонального харчування. Це означає, що об'їдатися 5 днів на тиждень в будь-якому випадку не варто.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-6 закономірностей справжнього щастя
За словами вчених, дотримуватися такої дієти не складе ніяких труднощів для переважної більшості жінок , навіть якщо попередні спроби знизити вагу за допомогою жорстких обмежень не увінчалися успіхом. Ще однією вагомою перевагою дводенної дієти вважається її гнучкість. У ній завжди знайдеться час і можливість відвідати діловий обід, сходити в гості або повечеряти в ресторані, не обходиться одним зеленим салатом і келихом мінералки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024