Зважування допоможе схуднути

Adoption
Date
  • 634 Переглядів
Щоб перемогти над зайву вагу потрібна не тільки сила волі. Дієтологи розповіли, що звичка щодня вставати на ваги мотивує людину до правильного харчування і фізичних навантажень.
9151_vagi.jpg (24.41 Kb)

Щоденне зважування допоможе позбутися від зайвих кілограмів, як показало дослідження. Кожен день, люди, які стають на ваги отримують додаткову мотивацію відмовитися від нездорових продуктів, коли спостерігають невеликі результати своєї боротьби за струнку талію. Ваги є тим самим мотиватором, який допомагає дотримуватися правильного харчування і режиму фізичних навантажень. Коли людина помічає зміну ваги, вона швидше звикає до здорового способу життя, що вкрай важливо при боротьбі із зайвою вагою.

Свої висновки дослідники зробили на основі спостережень за 294 жінками з різною вагою з США. Кожна учасниця мала власний показник жиру в організмі і індекс маси тіла, які вимірювалися на момент початку експерименту, через 6 місяців, і через два роки після його початку. Добровольці розповідали вченим про те, як часто вони зважуються. В середньому, жінки, які хоча б один раз в день вставали на ваги, значно менше набрали зайвої ваги. При цьому їх досягнення в зниженні показників жиру в організмі і індексу маси тіла були не такими значними, але все одно помітними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ваги, фігура, Дієта, тіло, талія, краса, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

Про користь і шкоду риби для вагітних

Я вагітна | 09:00, 12.02.2018

Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

Які продукти допоможуть кісткам матусі та формуванню малюка?

Шість найкорисніших білкових продуктів для майбутньої мами

Дієта для вагітних | 14:00, 25.01.2018

Які продукти допоможуть кісткам матусі та формуванню малюка?

Чи може кава нашкодити організму вагітної і малюкові? Вчені оприлюднили свіжі результати досліджень.

Кава під час вагітності: пити чи не пити

Дієта для вагітних | 12:58, 14.01.2018

Чи може кава нашкодити організму вагітної і малюкові? Вчені оприлюднили свіжі результати досліджень.

Правильне меню для вагітної на другому триместрі.

Дієта для вагітних на другий триместр

Харчування | 06:20, 06.11.2017

Правильне меню для вагітної на другому триместрі.

Коли жінка вагітна, то їй не все дозволено їсти. Читайте, що краще споживати вагітним.

Рекомендації стосовно раціону харчування для вагітних

Харчування | 07:00, 05.11.2017

Коли жінка вагітна, то їй не все дозволено їсти. Читайте, що краще споживати вагітним.

Кожна вагітна хоче не набрати зайву вагу, ось спеціальна дієта для майбутніх матусь.

Дієта для вагітних на перший триместр

Я вагітна | 06:20, 04.11.2017

Кожна вагітна хоче не набрати зайву вагу, ось спеціальна дієта для майбутніх матусь.

У правильній мірі споживання цих продуктів,ви не наберете вагу.

Їсти і не поправлятися: 5 ситних дієтичних продуктів

Харчування | 06:20, 11.10.2017

У правильній мірі споживання цих продуктів,ви не наберете вагу.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: