Головні принципи швидких дієт

Adoption
Date
  • 323 Переглядів
Давно відомо, що дієти, які передбачають жорсткі обмеження в їжі, і голодування, негативно впливають на здоров'я людини. У матеріалі розглянемо принципи швидких дієт.
2504_dieta.jpg (28.26 Kb)


- дотримуватися питного режиму - не менше 2 л рідини в день. Основна кількість має припадати на чисту без газу воду;

- харчування маленькими порціями через однакові часові інтервали. Такий підхід не тільки сприяє втраті ваги, але і перешкоджає поверненню зайвих кілограмів після закінчення дієти;

- спочатку витримувати жорсткі обмеження досить непросто. Краще заздалегідь провести розвантажувальний день або приготувати низькокалорійну вечерю.

Необхідно пам'ятати про спорт і доглядати за шкірою. Заняття фітнесом, масажні сеанси, ретельне очищення та інші прийоми підвищують пружність, підтримують м'язову тканину в тонусі і покращують фігуру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, принципи, харчування, Схуднення


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці з університету Джорджтауна розповіли, що жорсткі дієти провокують короткострокові зміни в організмі, які призводять до довгострокових наслідк

Жорсткі дієти збільшують жир на животі

Дієта для вагітних | 06:20, 02.12.2018

Науковці з університету Джорджтауна розповіли, що жорсткі дієти провокують короткострокові зміни в організмі, які призводять до довгострокових наслідків для здоров'я.

Дієта під час вагітності не найкращим чином може позначитися на розумових здібностях майбутньої дитини.Зокрема, на думку американських медичних фахівц

Дієта при вагітності може негативно вплинути на малюка

Дієта для вагітних | 06:20, 28.11.2018

Дієта під час вагітності не найкращим чином може позначитися на розумових здібностях майбутньої дитини.Зокрема, на думку американських медичних фахівців, у таких жінок, високий ризик народити дітей з притупленим логічним мисленням.

Експерти побоюються, що зростання числа молодих людей, які вирішили стати вегетаріанцями, отримають серйозний вплив на здоров'я майбутніх поколінь. Зг

Вегетаріанська дієта впливає на рівень інтелекту

Дієта для вагітних | 06:20, 27.11.2018

Експерти побоюються, що зростання числа молодих людей, які вирішили стати вегетаріанцями, отримають серйозний вплив на здоров'я майбутніх поколінь. Згідно з новим дослідженням, відмова від молочних продуктів загрожує зниженням IQ на 13 пунктів.

Легко і швидко позбутися від непотрібних кілограм можна за допомогою супової дієти.

Який суп допоможе позбутися зайвої ваги?

Харчування | 06:20, 25.11.2018

Легко і швидко позбутися від непотрібних кілограм можна за допомогою супової дієти.

Вчені розповіли: для того, щоб скинути зайву вагу необхідно наситити свій раціон харчування продуктами з клітковини.

Визначили найбільш дієву дієту

Дієта для вагітних | 06:20, 23.11.2018

Вчені розповіли: для того, щоб скинути зайву вагу необхідно наситити свій раціон харчування продуктами з клітковини.

Вчені розповіли, що дієта довгожителів острова Окінава і країн Середземномор'я включає в себе дуже багато білкових продуктів.

Яка вона - дієта довгожителів?

Дієта для вагітних | 06:20, 22.11.2018

Вчені розповіли, що дієта довгожителів острова Окінава і країн Середземномор'я включає в себе дуже багато білкових продуктів.

Dash - це скорочена абревіатура, яка означає «дієтичний підхід до зупинки гіпертонії». Система харчування була розроблена Національним інститутом здор

Принципи dash-дієти

Дієта для вагітних | 06:20, 20.11.2018

Dash - це скорочена абревіатура, яка означає «дієтичний підхід до зупинки гіпертонії». Система харчування була розроблена Національним інститутом здоров'я серця, легенів і крові. Дотримуватися дієти не складно, лише потрібно вживати здорові й натурал

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: