Дієти не забезпечують постійну втрату ваги

Кожен, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, хоч раз в житті, але стикався з дієтами, які не дають належного ефекту. Однак, нове дослідження розкрило таємницю деяких дієт.

Протягом 2 років фахівці вивчали дію двох різних дієт з низьким вмістом жирів і вуглеводів. Встановлено, що кількісні дані свідчать, що між ними навряд чи є різниця. У більшості випадків людина, що вибирає такі методи схуднення, повертає свою попередню вагу, а то й більше набирає кг.

Дані дієти, як з низьким вмістом жирів, так і низьким вмістом вуглеводів, дають тільки короткочасний ефект в схудненні. Виявлено, що знежирені і низьковуглеводні дієти ведуть до різкої втрати ваги. Однак, через 6 місяців процес гальмується, а потім він може назад збільшуватися. Це явища обумовлене декількома факторами. В першу чергу, спрацьовує захисний комплекс фізіологічних механізмів, який спрацьовує на різку втрату ваги. Організм людини бореться, щоб використовувати їжу, як каталізатор.

Дане дослідження показує, що марно порівнювати різні види дієт. Визначальним фактором завжди буде сама людина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?