Що давати дитині в школу на підобідок

Останнім часом багато школярів відмовляються харчуватися в шкільній їдальні та під час сніданку віддають перевагу не здоровій їжі, а «ласощам» з буфетів. В даному випадку кращого варіанту, ніж домашня їжа не придумати.

Що ж покласти дитині в рюкзак? На першому місці серед домашньої їжі в школу - бутерброди. В даному випадку твоя фантазія не має меж. Правда є кілька табу - це ковбасні вироби (вони швидко псуються в теплому приміщенні) і риба (з тієї ж причини, що і ковбаса), майонез і кетчуп. Не обов'язково класти бутерброд один і той же день у день. Звичайний шматок хліба можна урізноманітнити сиром, солоним сиром, яйцями, доповнювати соусами, маслом, пряними травами, свіжими овочами та фруктами. Якщо юному школяреві «приїлися» булочки, то поекспериментуй з різними видами хліба: багетом, чіабаттою, кренделями, пітою, тонким лавашем. Можна також запропонувати йому солоні крекери і хлібні палички.
 
Ще хорошою шкільною їжею є йогурти і фрукти. Також відмінною підтримкою для розумової діяльності є фініки, а поліпшенню пам'яті і зібраності дитини, зміцненню судин головного мозку посприяють курага і волоські горіхи.
 
Важливо! Нагадуй дитині, що їсти шкільний ланч можна тільки після миття рук.
 
Для того щоб школяр міг вгамувати спрагу в його рюкзаку обов'язково повинна бути вода, тому що недолік її споживання може негативно позначитися на стані дитини - від легкої втоми до головного болю. Це може бути мінеральна столова вода, чай, сік в пакетику, але ні в якому разі не солодка газована вода. Від неї користі мінімум, а шкоди - більш ніж достатньо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тефтелі з філе індика з овочами: рецепт для дітей

Харчування | 14:00, 18.02.2025

Важливо пам’ятати, що оптимальним вибором для дитячого меню стануть нежирні види м’яса. Зокрема, на етапі знайомства малюка з дорослою їжею рекомендовано вибирати телятину, яловичину, м’ясо кролика або птиці. Тому сьогодні для нашого рецепту потрібна

Міні-мітболи: рецепт для дітей від 1 року

Харчування | 13:00, 18.02.2025

Якщо ваше чадо не хоче їсти м'ясо, спробуйте приготувати цей рецепт. Ми впевнені, що малюкові сподобається!

Лікарі розповіли, скільки цукру можна вживати дітям щодня

Дитяче харчування | 10:30, 18.02.2025

Гастроентерологи поділилися інформацією про те, скільки цукру дітям можна вживати щодня.

Сирні булочки: рецепт для дітей

Харчування | 08:30, 18.02.2025

Інгредієнти:200 г сиру70-80 г борошна2 яйця3 ст. л. кокосового цукру1 ч. л кориці0,5 ч. л. розпушувача.

Сирні кренделики: смачний рецепт для дітей

Харчування | 07:40, 18.02.2025

Інгредієнти:100 г сиру 5%1 яйце60 г пшеничного борошна70 г рисової муки1/3 ч. Л. соди (погасити лимонним соком).

Рисові биточки з індичкою: смачний рецепт для дітей

Харчування | 14:00, 17.02.2025

Цей рецепт згодиться для батьків, чиїм діткам виповнилося більше року. Ця страва неодмінно сподобається вашому малюкові.

Новий рецепт вівсяного печива для дітей

Харчування | 13:00, 17.02.2025

За цим рецептом можна приготувати печиво всього за кілька хвилин, а все інше зробить духовка. Якщо ви вічно зайнята господиня, то без цього рецепта вам просто не обійтися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: