Медики сказали, що треба пити дітям, щоби бути здоровими

Дітям потрібно пити воду.

Часто діти люблять запивати їжу фруктовими соками, а це шкідливо, - кажуть медики. Варто замінити їх питною водою.

Фруктові напої містять так звані "порожні калорії", тобто не мають харчової цінністю. В першу чергу вони вважають необхідно боротися з підвищеним вмістом цукру в напоях. Не більше 11% спожитих за добу харчових калорій повинні надходити з цукру, доданого в продукти виробниками, а також за рахунок меду, сиропів і фруктових соків. Якщо виключити з цього списку
алкогольні напої, ця цифра становить 10%.

"Пропонуйте дітям не лимонад, а просту воду, — каже дитячий педіатр. — Їх треба привчати до цього змалку, хоча можна пити і молоко".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети довгожителів: як прожити 100 років

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей

Харчування | 14:00, 29.03.2024

Якщо вашій дитині сумно, повеселіть її снеками-усмішками! Готувати їх дуже легко, а смакують вони так само чудово, як картопляні палички.

Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!

Харчування | 13:00, 29.03.2024

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча проситиме у вас такий сніданок щодня.

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Коментарі до новини

 Коментує: Kira  | 10.10.2014 - 16:28

Вода для дитини повинна бути спеціально для дитини, мати знижену мінералізацію (зменшений вміст солей обмежує навантаження на серце і нирки дитини), мати оптимальну кількість мінеральних речовин (що формують кістково-м'язову систему дитячого організму). Ми обрали воду малиш

цитувати

 Коментує: Sveta  | 15.10.2014 - 10:07

Я своїй дитині даю пити просту воду, купляємо малиш.

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: