Як вкласти дитину спати?

Процес спокійного і швидкого засинання дуже залежить від емоційно-психологічного стану дитини, а також і від багатьох інших факторів - починаючи від зміни часових поясів, фази місяця, пори року і закінчуючи настроєм мами і тата. Намагаючись привчити дитину засинати ввечері вчасно, необхідно звернути увагу на організацію режиму дня. Для маленької дитини чіткий режим просто необхідний, і чим активніша дитина, тим ретельніше потрібно його дотримуватися.

Щоб визначити, коли вашого малюка пора укладати спати, почніть спостерігати і враховувати його біоритми. Вони завжди індивідуальні: хтось із малюків і в 1,5 року спить вдень 2 рази, хтось і в 9 місяців переходить на одноразовий сон.

Якщо малюкові хочеться спати, то він починає терти очі, проситься на руки, позіхає, вередує без причини. Якщо ви бачите ці симптоми - терміново відправляйте малюка спати, якщо ви перетримаєте його на хоча б на півгодини, то момент буде упущений, і ви зможете знову вкласти дитину тільки через годину-півтори. Підлаштовуйте під біоритми малюка всі годування, гуляння та інші радощі, це полегшить його засинання.

Напевно і вираз «ритуали засинання» вам знайомий. Отже, ритуали засинання - це певні однакові дії, які проводяться хвилин за 20-30 до сну, і повторюються щодня в один і той же час, у певній послідовності для формування у дитини «установки» на сон.

Якщо назвати це по-іншому, то якнайкраще підійде слово «звичка».

Як же сформувати таку потрібну звичку, як засинання, в ідеалі самостійне?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7-річний хлопчик на шоу "Маленькі гіганти" довів Наталю Могилевську до сліз (ФОТО + ВІДЕО)

Ритуалами засинання можуть бути такі дії:

- вимкнення світла після прочитання книжки або їжі;
- за годину до засипання - ніяких гучних ігор, телевізора, мультиків, комп'ютера;
- якщо купання у ванні бадьорять дитину, то краще їх перенести на раніше;
- придумайте «слова на засинання» - це мають бути 3-4 фрази типу «все добре, матуся поруч», «малюк втомився, йому пора спати». Повторюйте їх - -- малюкові перед засинанням 2-3 рази;
- уникайте прямого погляду в очі, розмов, умовлянь, пояснень;
- приберіть все зайве подалі від місця засипання (будь-яка дрібниця може відвернути дитину від засинання, потрапивши в поле її зору, тому всі - ----и - іграшки, брязкальця, м'ячики мають бути прибрані).

Існують різні способи домовитися з малюком про самостійне засинання, їх можна застосовувати з 1-1,5 однорічного віку дитини, кожна сім'я знаходить прийнятні для себе варіанти.

Можливо, якщо вчасно помічати ознаки втоми малюка і укладати його в ліжко сонним, але ще не сплячим, то є великий шанс, що сонна розслаблена дитина зможе таким чином навчитися засинати сама.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.