Як батьки можуть допомогти дитині стати відмінником

Батьки можуть суттєво допомогти дитині стати успішною. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи університету Кардіффа (Великобританія) виявили залежність успіхів в успішності від правильних сніданків. Вони провели своєрідний експеримент, порівнюючи результати дітей, які снідали як зазвичай звикли, і тих учнів, яким пропонували правильні корисні ранкові перекушування. У програмі взяли участь 5000 учнів від 9 до 11 років з 100 шкіл. Виявилося, що у дітей, чий регулярний сніданок складається з каші, пластівців або мюслі з молоком, кисломолочних продуктів, хліба і фруктів, успішність вдвічі вища, ніж у тих, хто взагалі не їсть вранці або вважає за краще тільки солодощі або навіть чіпси.

Вітчизняні дієтологи в унісон з британськими вченими стверджують, що сніданок - обов'язковий ранковий ритуал. І в ранковому меню немає місця солодощам, так як вони дуже швидко засвоюються і швидко "згорають", а клітини мозку після такого неефективного перекусу відчувають голод. Тому для гарної ефективної роботи організму школяреві потрібні складні вуглеводи, які надовго насичують енергією, стимулюють роботу мозку. Після такого прийому їжі дитині будуть легше даватися і обчислення, і запам'ятовування, і прийняття швидких рішень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак запалення вух у дітей

Де шукати складні вуглеводи? Вони містяться в цільнозернових кашах і висівках, можна запропонувати дитині макарони з твердих сортів пшениці. Дуже корисний на сніданок сир або йогурт, а також омлет з овочами. До речі, його можна швидко приготувати в чашці і мікрохвильовці. Також дитячі дієтологи настійно рекомендують давати школярем з собою другий сніданок, а в якості снеків підійдуть фрукти, йогурт, легкі печива без прошарку, бутерброди з житнього булки з сиром і зеленню.

Джерело: kolobok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки держава інвестує в дитину від народження до диплома?

Дитина | 01:20, 13.09.2025

Середні інвестиції української держави в одну людину від народження і до закінчення університету становлять близько 700 тис. грн. Це комплексна сума, яка охоплює медичні послуги та всі етапи освіти.

Aston Martin представив дитячу коляску (фото)

Дитина | 00:30, 13.09.2025

Спільно з брендом Egg автовиробник випустив люксову модель для найстильніших маленьких янголят.

Як цифрові сліди дитини можуть змінити її майбутнє: про що треба знати батькам?

Сімейні справи | 14:50, 12.09.2025

Інтернет — це частина повсякденного життя кожної сучасної дитини. Від онлайн-уроків до ігор, спілкування й перегляду відео — більшість підлітків проводить у мережі більше часу, ніж за межами неї. Та за віртуальними паролями часто ховається те, про що

Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

Психологія | 12:10, 12.09.2025

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Як мотивувати ліниву дитину?

Школярі | 11:20, 12.09.2025

Кілька фраз, які можуть допомогти мотивувати дитину, яка втратила бажання діяти.

Чому дитина нічого не хоче їсти і що з цим робити?

Дитяче харчування | 00:30, 12.09.2025

Хіба це нормально?! У більшості випадків – цілком. Перебірливість та обережність з новими продуктами для дитини має навіть еволюційне пояснення, каже сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз.

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.