4 поради для гарного сну дитини та батьків

Кілька порад для правильногосну та підйому, повідомляє сайт Наша мама.

У вихідні немає поблажок
Як правило, у вихідні дні ми дозволяємо дітям "засидітися" з дорослими. Тільки потім не дивуйтеся, що не можете підняти чадо в понеділок вранці, щоб відправитися в садок чи школу. Графік сну збивається, що не приносить користі організму, що росте. До того ж, і батькам доводиться підлаштовуватися. Спробуйте знову укласти чадо спати о 22.00, коли воно звикло засинати під мультики мінімум о 23.00.

Не будіть сплячу дитину
Дитина багато грала на свіжому повітрі і ви не встежили, як він заснула на дивані. Не варто малюка будити, щоб провести вечірній моціон: скупати і переодягнути в чисту піжаму. Віднесіть сплячу дитину в кімнату, зніміть одяг, який під час сну може бути некомфортним і нехай спить. Купання і переодягання залиште на ранок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Багатодітну сім'ю не врятували ні презервативи, ні протизаплідні

Якщо дитина приходить вночі
Ви начебто привчили дитину спати в своїй кімнаті, але йому постійно щось заважає: то шум дощу лякає, то "бабай" приходить, то просто скучив. Для того щоб дитина спала всю ніч і не приходила до батьків, потрібно усунути всі причини занепокоєння. Так, наприклад, можна залишати на ніч нічник. Якщо дитині присниться поганий сон, малюк не буде лякатися непроглядній темряві. Прокинеться, побачить, що все в порядку і знову засне. Також можна домовитися, що чадо спить з іграшкою, яка буде охороняти його сон.

Він - господар кімнати
Щоб дитина спала всю ніч у своїй кімнаті. Він повинен відчути, що він господар. Якщо він піде до тата й мами спати, то, як без нього зможуть заснути іграшки? На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.