4 поради для гарного сну дитини та батьків

Кілька порад для правильногосну та підйому, повідомляє сайт Наша мама.

У вихідні немає поблажок
Як правило, у вихідні дні ми дозволяємо дітям "засидітися" з дорослими. Тільки потім не дивуйтеся, що не можете підняти чадо в понеділок вранці, щоб відправитися в садок чи школу. Графік сну збивається, що не приносить користі організму, що росте. До того ж, і батькам доводиться підлаштовуватися. Спробуйте знову укласти чадо спати о 22.00, коли воно звикло засинати під мультики мінімум о 23.00.

Не будіть сплячу дитину
Дитина багато грала на свіжому повітрі і ви не встежили, як він заснула на дивані. Не варто малюка будити, щоб провести вечірній моціон: скупати і переодягнути в чисту піжаму. Віднесіть сплячу дитину в кімнату, зніміть одяг, який під час сну може бути некомфортним і нехай спить. Купання і переодягання залиште на ранок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Багатодітну сім'ю не врятували ні презервативи, ні протизаплідні

Якщо дитина приходить вночі
Ви начебто привчили дитину спати в своїй кімнаті, але йому постійно щось заважає: то шум дощу лякає, то "бабай" приходить, то просто скучив. Для того щоб дитина спала всю ніч і не приходила до батьків, потрібно усунути всі причини занепокоєння. Так, наприклад, можна залишати на ніч нічник. Якщо дитині присниться поганий сон, малюк не буде лякатися непроглядній темряві. Прокинеться, побачить, що все в порядку і знову засне. Також можна домовитися, що чадо спить з іграшкою, яка буде охороняти його сон.

Він - господар кімнати
Щоб дитина спала всю ніч у своїй кімнаті. Він повинен відчути, що він господар. Якщо він піде до тата й мами спати, то, як без нього зможуть заснути іграшки? На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

Дитина | 08:27, 11.07.2026

Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

Педіатр назвала небезпечні симптоми у дітей, які не можна ігнорувати

Дитина | 09:39, 10.07.2026

Батьки часто хвилюються через нежить, кашель чи підвищену температуру. Однак існують симптоми, які лікарі називають “червоними прапорцями”. Саме вони можуть сигналізувати про небезпечний стан, що потребує невідкладної медичної допомоги.

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини: особливості підходу

Дитина | 14:31, 07.07.2026

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та імунологічні особливості, а саме рішення про можливе хірургічне видалення мигдаликів приймається зн

Як правильно купати однорічну дитину

Дитина | 12:46, 06.07.2026

Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

Дітям до двох років не варто давати смартфони й планшети - нове дослідження

Дитина | 16:24, 05.07.2026

Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До такого висновку дійшли автори масштабного огляду міжнародних досліджень.

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Архітектори уяви: чому сучасним дітям життєво необхідна нудьга?

Дитина | 07:30, 30.06.2026

Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина просто сидить на дивані й дивиться у стелю. Проте дефіцит нудьги гальмує розвиток особистості.