
Якщо дорослий ще якось може опанувати себе та заспокоїтись, то дитина не розуміє, що з нею відбувається та посилює цим свій тривожний стан. Допоможуть в таких ситуаціях діткамм маніпуляції, які можна зробити на вибір або ж всі разом:
- Потріть кінчик носа.
- Покладіть руку на живіт дитини, трохи нижче (на 3 пальця) сонячного сплетення і легенько постукайте пальцями за цим місцем.
- Вправа "велосипед". Якщо є можливість, ляжте на підлогу і покрутіть педалі ногами в повітрі.
- Допоможе й вправа із диханням. Одну руку покладіть на живіт, другу - зробивши долонею "човник" - на губи. При видиху "човник" опускається вниз, при вдиху - вгору.
Допомогти може й проста вода – змочуйте нею губи та полощіть рот. Звичайне розтирання тіла рушником теж допоможе впоратися з панічною атакою, як і сильне витягування язика - неначе намагаєтеся дістати до грудної клітки. Розтирання так званої «точки паніки» - точка між безіменним пальцем та мізинцем – допоможе швидше утихомирити панічну атаку. Розтерті руки, прикладені до ребер, які відчувають дихання у грудній клітці – один із «працюючих» прийомів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, панічною, атакою, дитини, човник, впоратися, вправа, допоможе, витягування, сильне

Цікаво також:
Новини по темі

Чим небезпечні фонтани для дітей?
Дитина | 11:20, 30.06.2025

Як навчити дитину керувати своїм часом?
Дитина | 09:30, 30.06.2025

Що робити, якщо майбутній першокласник і чути не хоче про школу?
Дошкільнята | 08:30, 30.06.2025

Які фрази батьків вбивають у дітях ініціативу?
Дитина | 07:40, 30.06.2025

5 причин, чому дітям корисно іноді нудьгувати
Дитина | 06:20, 30.06.2025

Що батьки зобов'язані навчити дітей?
Сімейні справи | 01:20, 30.06.2025

Про що потрібно запитувати дитину кожен день?
Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025