Що краще для дитини: пребіотики чи пробіотики?

Adoption
Date
  • 1201 Переглядів
Кишковий тракт вашої дитини заповнений корисними бактеріями, які сприяють здоров’ю травлення. Ці мікроорганізми, які також називають нормальною флорою, виробляють вітаміни та гормони, підтримують імунну функцію та запобігають колонізації шкідливих бактерій. Підвищення нормальної флори вашої дитини за допомогою пробіотичних або пребіотичних добавок може сприяти здоров’ю кишечника; однак важливо знати, який з них є безпечнішим і рекомендованим для вашої дитини.

0619_article6109-02-2021-0-34.jpg (27.42 Kb)

Пробіотики

Пробіотичні продукти містять корисні бактерії, такі як:

Біфідобактерії,
Лактобактерії,
Стрептококи,
Сахароміцети.

Пребіотики

Якщо пробіотичні продукти та добавки містять живі бактерії, пребіотики – це продукти, які допомагають стимулювати та підтримувати нормальну флору вашої дитини. Пребіотики - це неперетравлювані поживні речовини, які бактерії у вашому кишечнику використовують як джерело енергії. Пребіотики можуть відігравати роль у лікуванні діареї, нормалізації функції кишечника, зменшенні роздратованого кишечника та зміцненні імунної системи вашої дитини. Немає конкретних рекомендацій щодо споживання пребіотиків, але рекомендована доза може становити від 3 до 8 г на добу.

Багато дитячого харчування збагачені пребіотиками та пробіотиками. Однак Американська академія педіатрії рекомендує використовувати переважно пребіотики для немовлят. Це може бути безпечнішим варіантом, оскільки вони допомагають посилити та підтримати бактерії, які вже присутні в організмі вашої дитини.

Джерела їжі

Пребіотики містяться в багатьох продуктах з високим вмістом клітковини, таких як:

артишоки,
банани,
ячмінь,
ягоди,
молочні продукти,
цільного зерна.

Грудне молоко також є хорошим джерелом пребіотиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пробіотики, пребіотики, їжа, дитина, дитяче харчування, харчування, малюк, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте з

    Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

    Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитанн

    Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

    Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмі

    Недосипання може спровокувати у дітей та підлітків підвищення тиску

    Дитина | 08:30, 05.04.2026

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмірна вага, недостатня фізична активність і неправильне харчування. Але останнє дослідження додає до ц

    Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. П

    Чому новонароджений гикає?

    Немовля | 07:30, 05.04.2026

    Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. Про це розповіла лікарка-педіатриня Світлана Веретенко.

    Науковці провели дослідження розвитку дитини. Вони відстежували, як і коли діти віком від чотирьох до 12 місяців використовують запах матері для розпі

    Як насправді бачать немовлята?

    Немовля | 06:30, 05.04.2026

    Науковці провели дослідження розвитку дитини. Вони відстежували, як і коли діти віком від чотирьох до 12 місяців використовують запах матері для розпізнавання обличчя.

    Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розпо

    Чи потрібно будити новонародженого для годування?

    Немовля | 01:20, 05.04.2026

    Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розповіла лікар-педіатр Світлана Веретенко.

    Коментарі до новини