
Як припинити їсти?
Якщо побороти звичку їсти на ніч зовсім складно, то можна використати один з наступних способів:
1. Можна випити на ніч теплого молока, воно дозволить заспокоїти шлунок та втамувати відчуття голоду. Також тепле молоко заспокоїть та допоможе швидше заснути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Курага допоможе швидко схуднути
2. Можна замінити ситну вечерю на легку. Вживати ті продукти, які містять незначну кількість калорій.Для цього можна обрати фрукти або йогурт.
3. Вечерю можна також замінити на жменю сухофруктів розмочених у воді. Сухофрукти дозволять не лише втамувати голод, але й наситять організм вітамінами.
4. Чашка чаю, зеленого або чорного також дозволить втамувати відчуття голоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти на ніч, вечеря, голод, дієта, зайва вага

Цікаво також:
Новини по темі

У який час доби найкраще пити каву?
Харчування | 14:00, 31.05.2025

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини
Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

Котлети «Як у дитячому садку» в духовці
Харчування | 14:00, 30.05.2025

Котлети з кабачків і вівсянки
Харчування | 13:00, 30.05.2025

Запіканка з молодою картоплею і сосисками
Харчування | 14:00, 29.05.2025

Вареники з курятиною для дітей — рецепт
Харчування | 13:00, 29.05.2025