Як не поправитися від алкоголю?

Алкоголь сам по собі дуже калорійний, а в комплексі з закусками і зовсім погрожує зайвими кілограмами і сантиметрами на талії, позбутися яких буде дуже непросто. Набагато краще спробувати запобігти переїданню.

Більше свіжих овочів і фруктів
Постарайся налягати за святковим столом на легкі закуски - сирі овочі і фрукти, і відмовся від складних салатів з майонезом. Вони дуже важкі для печінки і погано перетравлюються.

Їж м'ясо і рибу
Риба має корисні Омега-3 жири, а в м'ясі міститься велика кількість білку. Тому старайся вживати ці продукти для краси і здоров'я твого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим може обернутися збільшення грудей для жінки?

Відмовся від солодкого
За солодке і борошняне, особливо вночі, твоє тіло навряд чи скаже спасибі. А тому постарайся відмовитися від тортів, цукерок, печива і пряників, якими б смачними вони не були.

Що стосується алкоголю, не забувай, що у різних напоїв різна калорійність.

Найдієтичнішим алкогольним напоєм вважається червоне сухе вино. Його радять вживати навіть дієтологи. Таке вино допомагає переварити важку їжу, а тому за святковим столом воно просто необхідне.

Також невелика калорійність і у білого вина - тільки намагайся обирати сухі сорти і відмовся від бульбашок - вони провокують здуття живота.

Найбільш "важкими" для твого тіла стануть солодкі кремові лікери, десертні вина, джин, віскі і горілка.

Щоб знизити калорійність напою і прибрати симптоми похмілля на ранок, старайся пити під час свята якомога більше чистої води без газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Елементарний заливний пиріг з куркою

Харчування | 14:00, 23.02.2025

Заливний пиріг із куркою готується так просто, що навіть у новачків у кулінарії вийде з першого разу. А якщо м'ясо відварити заздалегідь, то на приготування піде буквально 10 хвилин, не враховуючи час випікання.

Справжній шоколадний Брауні за 30 хвилин

Харчування | 13:00, 23.02.2025

За цим рецептом ви отримаєте смачний Брауні при мінімальній кількості інгредієнтів і в короткий термін.

Названо найшкідливіший суп

Харчування | 08:30, 23.02.2025

Солянка містить багато жирів і може вважатися найшкідливішим супом. Що її такою робить? До цієї страви входять різні види переробленого м'яса.

Вчені назвали п'ять дитячих ласощів, які викликають рак

Дитяче харчування | 07:40, 23.02.2025

Вчені розповіли, чим небезпечні дитячі ласощі, у складі яких є нафтопродукти. До списку небезпечних «смаків» потрапили газовані води, фруктові желейки, тістечка в упаковках, чіпси та цукерки M&Ms.

Солодощі, які знижують холестерин

Харчування | 01:20, 23.02.2025

Темний шоколад допомагає зменшити холестерин. Про це повідомляє доктор Дебора Лі з Dr Fox Online Pharmacy.

Продукт для довголіття і боротьби зі сивиною

Харчування | 00:30, 23.02.2025

Дієтологи назвала продукт довголіття. Виявляється, гриби гливи містять велику кількість клітковини. При їх вживанні організм швидко насичується.

Оладки на кефірі пишні, як пух: легкий рецепт

Харчування | 14:00, 22.02.2025

Пишні, пористі й ароматні вироби ідеально поєднуються з варенням. Навіть якщо просто присипати їх цукровою пудрою - задоволення гарантоване.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: