7 продуктів, від яких потрібно відмовитися

Науковці провели експеримент і виявили одні з небезпечних продуктів, від яких потрібно утримуватися при прийомі їжі. Передовий дієтолог Хелен Бонд розкрила недостовірність деяких міфів, які блукають серед людей, що піклуються про своє здоров’я і харчування.

У числі небезпечних продуктів у списку Хелен Бонд перші місця займають консервовані продукти та супи, в яких входить неймовірна кількість солі, що викликає підвищення тиску у людини.

Другими в списку стоять покупні смузі, в магазинах пропонують великі лінійки з цього «здорового» продукту, однак худнути на них не вийде – в склад входить дуже багато цукру, а також незбиране молоко і утримання величезної кількості калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В 1 клас: Що має знати дитина перед тим, як йти до школи?

Наступними у списку названі рис, макаронні вироби і білий хліб – дієтолог рекомендує схилятися до цільнозернових продуктів, в яких більше корисних речовин. Бонд внесла в список і білий шоколад який не містить какао, а також газовані напої і попкорн.

Також фахівець рекомендує утримуватися від ранкових сніданків у вигляді бутербродів – вони дуже калорійні. Існує думка, що вранці метаболізм посилено працює і можна їсти будь-яку жирну їжу, проте, за словами Хелен Бонд, це далеко не так і слід зменшувати кількість споживаних вранці продуктів мінімум удвічі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Правила раціону при вагітності: що важливо знати про вплив харчування на організм матері та дитини

Харчування | 21:11, 30.04.2026

Період oчікування дитини суттєво підвищує потреби організму в eнергії та поживних речовинах. Якщо ігнoрувати якість рaціону, це мoже призвести до погіршення загального самопочуття, стану шкіри та волосся, а також до дефіциту важливих мікроелементів,

Запечені вареники з тонкого тіста — рецепт з м'ясною начинкою

Харчування | 14:00, 30.04.2026

Запечені балканські вареники — це щось між варениками, мантами і листковою випічкою. Тонке тісто спочатку нашаровують, змащуючи маслом, а потім запікають разом із соковитою м’ясною начинкою. Під час випікання шари тіста стають ніжними всередині та зл

Курячі відбивні під шубою — рецепт

Харчування | 13:00, 30.04.2026

Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

Терте французьке печиво з варенням — рецепт

Харчування | 14:00, 28.04.2026

Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

Яблучний пиріг «Пломбір» — доступний рецепт

Харчування | 13:00, 28.04.2026

Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості