7 продуктів, від яких потрібно відмовитися

Науковці провели експеримент і виявили одні з небезпечних продуктів, від яких потрібно утримуватися при прийомі їжі. Передовий дієтолог Хелен Бонд розкрила недостовірність деяких міфів, які блукають серед людей, що піклуються про своє здоров’я і харчування.

У числі небезпечних продуктів у списку Хелен Бонд перші місця займають консервовані продукти та супи, в яких входить неймовірна кількість солі, що викликає підвищення тиску у людини.

Другими в списку стоять покупні смузі, в магазинах пропонують великі лінійки з цього «здорового» продукту, однак худнути на них не вийде – в склад входить дуже багато цукру, а також незбиране молоко і утримання величезної кількості калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В 1 клас: Що має знати дитина перед тим, як йти до школи?

Наступними у списку названі рис, макаронні вироби і білий хліб – дієтолог рекомендує схилятися до цільнозернових продуктів, в яких більше корисних речовин. Бонд внесла в список і білий шоколад який не містить какао, а також газовані напої і попкорн.

Також фахівець рекомендує утримуватися від ранкових сніданків у вигляді бутербродів – вони дуже калорійні. Існує думка, що вранці метаболізм посилено працює і можна їсти будь-яку жирну їжу, проте, за словами Хелен Бонд, це далеко не так і слід зменшувати кількість споживаних вранці продуктів мінімум удвічі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.